問怎么能快速瘦肚子上的贅肉
病情描述：
自己肚子上的贅肉比較多，看起來就像是懷孕了一樣，運動減肥有堅持不下來，給生活造成了很大的影響，想咨詢一下醫(yī)生怎么能快速瘦肚子上的贅肉？
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
怎么減肚子上的贅肉腹部贅肉是皮下脂肪的堆積，一般建議，首先要適量運動：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部運動來幫助減肥。配合飲食控制：不暴飲暴食，按時按量吃營養(yǎng)餐。在減肥藥方面：可服用奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等輔助改善，排油降脂肪，促進脂肪燃燒。在整形科方面，根據不同的皮膚情況1、彈性較好皮膚，可以脂肪抽吸或其他微創(chuàng)的方法，比如水動力的減肥方法；2、對生產后皮膚松垂或急劇減肥的求美者，需要吸脂并配合腹壁整形、髂腰部整形、臍部整形，還可以配合激光等方法減肥。
01:23
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-07-31 19378次
-
怎么減肚子上的贅肉在整形外科非常受歡迎的方法，就是腹部的吸脂，只需要頭一天來住院，然后第二天通過兩到三個小時的手術，只需要睡上一覺，等你再醒來的時候，肚子上的贅肉已經基本上沒有了，然后休息一天，第二天就可以回家了，基本上也沒有什么痛苦。而且手術發(fā)展到現(xiàn)在，已經有幾十年的歷史了，手術本身也非常的安全，最大的好處就是肚子上吸完脂以后，反彈的機率非常小，因為人的脂肪細胞數量是一定的。我們通過吸脂以后，可以把大部分脂肪的細胞都吸走，肚子上吸脂以后，即便人以后再變胖，肚子也不會有原來那么鼓了，脂肪也不會有原來那么多。
01:15
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-01-18 23785次
-
怎么能快速瘦肚子腹部的贅肉是我們身體當中脂肪占位比較多的部位，因為身體也會自動的有一個儲能系統(tǒng)，其中腹部是儲能最大的一個儲能罐，也就是說我們腹部的脂肪將是身體中脂肪量比較大的一部分。如果說想要去瘦肚子，首先我們需要激活我們腹部的肌肉。我們每天坐在辦公室或者是久坐導致腹部的松弛，這樣的話我們在每一次呼吸和每一次運動當中，你的腹部都沒有感覺，離瘦肚子就會很遠。第一步我們需要去通過一些比較簡單的運動，去將你的腹部肌肉激活，然后再用全身的運動去消耗全身的脂肪以達到減脂和腹部塑形的作用。方法可選用：一，反撐交替挺身。這個動作能夠訓練到我們的核心，后側核心，還有就是我們對于不穩(wěn)定因素的自我調節(jié)，做動作時手掌向前，將身體撐起，挺身，保持動作，然后將單腿抬起，身體不要動。二，平板支撐。平板支撐這個動作應該很多人都會學過。但是第一我們的胸部要挺起，不可以把背弓著。第二就是腰部切不可下趴。第三是臀部要收緊。做平板支撐時小臂貼于地面，手肘位與肩平齊，垂直于地面，雙手拍在地上，身體打直，臀部收緊成一條直線，保持均勻的呼吸即可。語音時長 02:09”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 97348次
-
怎么能快速懷上孩子正常情況下，在女性的排卵期時同房才有可能受孕。排卵常發(fā)生于下次月經來潮前十四天左右，表現(xiàn)為陰道分泌物增多呈水樣透明明亮，并呈拉絲狀，一般可持續(xù)一到兩天。由于精子在進入女性生殖器后可存活二到三天，所以在排卵日的前三天和后五天，屬于排卵期，同房都是有可能懷孕的。建議可以使用排卵試紙，或基礎體溫測定的方法來監(jiān)測排卵日。排卵日一般在排卵后24小時內同房可大大提高受孕幾率。另外在同房后建議將臀部抬高，可以使精子在體內多保留一段時間，也可以提高懷孕幾率。語音時長 1:26”
李穎
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-20 14392次
-
怎么能快速瘦肚子上的贅肉快速瘦肚子上的贅肉可以通過一些方式，在保證營養(yǎng)均衡的前提下適當的節(jié)食，并且做運動，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽等，還可以做局部的按摩，針灸，推拿。必要時還可以做醫(yī)學美容的項目，比如對于腹部脂肪可以采取抽吸的方式排出多余的脂肪，能夠使腹部變瘦。建議選擇正規(guī)醫(yī)療美容機構進行手術。
楊陸濤
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 601次
-
怎么能瘦胳膊上的贅肉可以通過運動和抽脂來瘦胳膊，運動可以經常進行一些手臂練習。通過有氧運動，可以燃燒手臂上的脂肪，使肌肉更強壯。比如打羽毛球、排球、籃球等，或者做一些有氧運動，必要時可以考慮吸脂手術，脂肪的形成是由嚴重的堆積引起的，而吸脂手術可以有效減少相應部位的脂肪量，以達到瘦胳膊的目的。治療期間清淡飲食。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 401次
-
怎么能快速瘦肚子臨床上并沒有快速瘦肚子的方法，想要瘦肚子可以通過調整飲食、腹部按摩、適當運動等方式來進行改善，肚子肥胖可能與不良的飲食習慣有關，也與遺傳因素有一定的關系。1、調整飲食：如果在日常生活中經常吃過于油膩性食物，比如油條、肥肉等，容易導致食物在體內堆積引起肥胖，因此在日常生活中要調整不良的飲食習慣，多吃一
李會會
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023-03-01 0次
-
如何瘦肚子上的贅肉一般可以通過調整飲食、適度運動、超聲溶脂、光纖溶脂、抽脂術等方式瘦肚子上的贅肉，如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。1、調整飲食：如果需要瘦肚子上的贅肉，首先需要進行飲食調整，平時應避免吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、油條、炸雞等，需要保持清淡易消化的飲食原則，有利于減輕體重。2、適度運動：也可以適度的
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-09-05 0次
