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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23356次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 26633次

• 怎樣有助于懷孕
  在女性的排卵期進行同房，這樣是很有助于懷孕的。女性排卵期理論上位于下一次月經(jīng)來的那一天倒數(shù)第14天左右，對于月經(jīng)周期非常規(guī)律的女性，周期是28天左右一次的話，排卵期就正好位于兩次月經(jīng)的中間，在這個時期同房是非常有助于懷孕的。如果月經(jīng)出現(xiàn)延后沒有來，這樣懷孕的可能性是很大的，可以通過驗?zāi)蚧蛘唑炑姆椒▉磉M行確認，驗?zāi)蚓褪窃缭缭性嚰埖姆椒ǎ炑峭ㄟ^到醫(yī)院抽靜脈血化驗血中HCG的濃度來進行檢測。
  語音時長 01:12”
  王敏娜 副主任醫(yī)師撫順市中心醫(yī)院

  2022-06-09 1217次

• 怎樣有助于睡眠
  要想晚間有一個良好的睡眠，睡前一定要保證有適當?shù)幕顒?，睡前散步是一種非常好的活動。另外，要有一個合適的環(huán)境，主要是要有一個清新的臥室和舒適的臥具。通風是臥室的一個重要條件，新鮮的空氣比什么都重要，還要有正確的睡眠姿勢，一般主張向右側(cè)臥、微屈雙腿、全身自然放松或者一手屈肘放在枕前、一手自然放在大腿上。要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，順應(yīng)生物鐘，無論是每晚的睡眠，還是白天的小睡，都要盡量保持在同一個時間上床和起床。除此之外飲食也非常關(guān)鍵，在晚上不要吃大量的咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料，晚餐忌飽食，七八成飽即可，睡前不要吃東西，忌喝酒，酒會破壞睡眠。除此之外保持一個愉悅的心情非常的關(guān)鍵，讓自己整個身心放松。
  語音時長 01:44”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 17268次

• 吃什么有助于腸道消化
  病情分析：多吃富含膳食纖維的食物以及增強胃動力的藥物，有助于腸道消化。如常見的食物有生菜，芹菜，胡蘿卜，圓白菜，油菜，竹筍，土豆等。在藥物方面，可以選擇多潘立酮，奧美拉唑，法莫替丁等促進腸道消化。意見建議：如果胃腸道消化不好，建議積極就醫(yī)完善胃腸道影像學和血常規(guī)等相關(guān)檢查，了解具體患病情況。然后在日常飲食方面，忌口一些辛辣刺激的食物。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-12-04 1401次

• 怎么有助于消化
  病情分析：一般情況下適當運動，規(guī)律作息，合理飲食，飲食方面葷素搭配，多吃類似于芹菜、菠菜、油菜等新鮮的蔬菜有助于消化。也可以在醫(yī)師指導(dǎo)下正確吃健胃消食片、多潘立酮這些藥物，也有助于消化。意見建議：在日常飲食方面，要忌口辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，盡量不要過飽過饑，不盲目服藥，否則容易刺激胃腸道黏膜，影響胃和腸道的消化和吸收功能。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2024-06-14 2202次

• 什么茶有助于消化
  通常情況下，大麥茶、茉莉花茶、普洱茶、綠茶、山楂茶等茶有助于消化。如果出現(xiàn)了消化不良的現(xiàn)象，需要及時前往醫(yī)院就診。1、大麥茶：其中含有豐富的膳食纖維以及維生素，能夠加快身體的代謝，還可以促進腸道蠕動，對促進消化有幫助。2、茉莉花茶：這種茶的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 吃什么有助于消化
  消化是一種過程，就是消化器官在消化酶的作用下，把一些大分子物質(zhì)轉(zhuǎn)化成小分子物質(zhì)，將其分解，這個過程就稱為消化。消化對人體義重大，它可以使人體吸收營養(yǎng)，通過消化的過程來實現(xiàn)身體生長。消化不良大多是所吃的食物過量對消化系統(tǒng)造成很大的壓力，使其消化能力下降。這樣，我們食物不能馬上消化，就會在腹中堆積，會使
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-11-07 10816次