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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動(dòng)，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過(guò)度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動(dòng)的時(shí)間，在晚上睡覺(jué)之前可以泡下澡，然后對(duì)腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會(huì)恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會(huì)存在無(wú)菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒(méi)有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6974次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來(lái)源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過(guò)程中逐漸積累的，往往沒(méi)有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來(lái)。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 40879次

• 坐月子腰酸背痛是怎么回事
  坐月子腰酸背痛與三種因素有關(guān)：一，懷孕期間體重增大，腰椎的負(fù)荷增大。二，坐月子期間長(zhǎng)時(shí)間的抱小孩也使腰椎的負(fù)荷增大。第三，患者平時(shí)有腰肌勞損，腰間盤突出或腰椎管狹窄的問(wèn)題。這與長(zhǎng)期反復(fù)過(guò)度的腰部運(yùn)動(dòng)及腰部過(guò)度負(fù)荷有關(guān)，如長(zhǎng)時(shí)間坐，長(zhǎng)時(shí)間站和長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞動(dòng)都可以使腰背肌處于高張力高度疲勞的狀態(tài)，久而久之導(dǎo)致慢性的腰肌勞損，直至發(fā)展成腰間盤突出和椎管狹窄。平時(shí)勞累后要注意休息，睡覺(jué)時(shí)使用硬板軟墊床，注意防潮保暖，避免受涼，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，糾正不良的工作姿勢(shì)?？刂坪皿w重，最好不要過(guò)度的勞累，例如不要長(zhǎng)時(shí)間的抱小孩?？梢宰鲅臣」δ苠憻?，腰椎牽引，腰背部的推拿按摩理療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-24 6614次

• 坐月子期間腰酸背痛怎么辦
  月子期間發(fā)生腰酸背痛的情況，其實(shí)屬于比較常見的一種現(xiàn)象，坐月子期間如果受到稍微一點(diǎn)的涼風(fēng)，或者是接觸一點(diǎn)涼水，就會(huì)很容易導(dǎo)致腰部肌肉痙攣或者是充血水腫，形成一種無(wú)菌性的炎癥，而導(dǎo)致出現(xiàn)腰背部位疼痛。另外在坐月子期間，如果是長(zhǎng)時(shí)間的保持坐立的體位，或者是長(zhǎng)時(shí)間的抱孩子，就會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉過(guò)度的被牽拉，或者一直處于緊繃的狀態(tài)，久而久之就會(huì)發(fā)生勞損，時(shí)間長(zhǎng)了肯定會(huì)引發(fā)出現(xiàn)腰酸背痛的情況發(fā)生的。發(fā)生這種情況以后，建議患者千萬(wàn)不要服用一些藥物，因?yàn)楝F(xiàn)在處于哺乳期，不應(yīng)該給予任何的藥物來(lái)進(jìn)行治療。首先就是保持正確的姿勢(shì)，然后發(fā)生腰酸背痛的情況，適當(dāng)?shù)慕o予輕輕的按摩，然后也可以適當(dāng)?shù)钠鹕碜鲆幌率嬲沟倪\(yùn)動(dòng)，或者是局部給予熱敷來(lái)進(jìn)行緩解都是可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-30 7604次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸腰痛是一種常見的臨床癥狀，主要是腰背部或腰骶部酸脹疼痛，反復(fù)發(fā)作，酸脹疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，遷延不愈。引起腰酸的原因很多，可能與腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、輸尿管結(jié)石、婦科疾病等有關(guān)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，明確病因，對(duì)癥治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-23 2003次

• 睡醒腰酸背痛是怎么回事
  睡醒之后出現(xiàn)了腰酸背痛，這種情況下應(yīng)該考慮是在夜間過(guò)度受涼所引起的。過(guò)多的使用空調(diào)風(fēng)扇都有可能會(huì)導(dǎo)致腰背部的軟組織反復(fù)的受到刺激，局部充血水腫，肌肉痙攣導(dǎo)致酸痛。如果睡的床太軟，容易導(dǎo)致過(guò)多的軟組織下垂以及充血，也會(huì)引起腰酸背痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-12 3106次

• 坐月子腰酸背痛正常嗎
  坐月子一般指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期腰酸背痛可能正常，也可能是缺鈣、腰椎間盤突出癥等疾病所引起的，此時(shí)需要根據(jù)不同病因，選擇不同治療方法。1、正常：如果產(chǎn)褥期間活動(dòng)量比較少，長(zhǎng)期久坐或臥床休息，就容易對(duì)腰背部造成一定的壓迫，引起腰酸背痛等情況。這種情況一般屬于正?，F(xiàn)象，通常無(wú)需做特殊治療，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)南麓沧?/div>

  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-03-13 0次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)增生等疾病導(dǎo)致。1、腰椎間盤突出癥：可能是由于椎間盤退變引起的，也有可能是慢性勞損以及遺傳因素導(dǎo)致的，還可能是腰椎發(fā)育異常造成的，而且患者長(zhǎng)期干重體力活也有可能會(huì)誘發(fā)腰椎間盤突出癥?；颊邥?huì)出現(xiàn)腰部不適、肌肉萎縮、坐骨神經(jīng)痛以及彎腰困難等癥狀，隨著疾病的發(fā)展還有可能會(huì)
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 545次