問干活出汗能減肥嗎
病情描述：
干活出汗能減肥嗎
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跑步能減肥嗎跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關節(jié)和脊柱都已經發(fā)生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。
01:07
孟凡強
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 154695次
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跳繩能減肥嗎跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。
01:22
趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-12 294091次
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運動出汗能減肥嗎答案是肯定的。運動減肥的作用主要在于調節(jié)代謝功能，增強脂肪代謝，促進脂肪分解。運動可以增加人體對糖和蛋白質的利用，防止多余的糖和蛋白質轉化為脂肪，從而減少脂肪的形成。糖是人體的主要能源物質，運動能消耗攝入的糖和儲備的糖，阻止多余的糖轉化為脂肪。肌肉運動能增強肌肉組織中蛋白質的新陳代謝，使肌細胞的代謝能力增強，增強肌纖維，減少脂肪的儲存。常用的方法有慢跑，跳繩，游泳，拉伸運動，健美操，瑜伽等。運動減肥應該持之以恒，循序漸進，制定科學的運動強度，持續(xù)時間和練習頻率，運動之前要熱身，運動30分鐘之內是不能進食的。語音時長 01:29”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-07-23 21587次
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大量出汗能減肥嗎人體運動消耗身體的能量，能量轉換過程中會產生熱量，出汗可以帶走身上的熱量使身體機能平衡，越運動熱量產生越多，越需要水分來散熱降溫，但水分從哪里來，一般通過直接攝入和食物攝入，還有就是淀粉和脂類物質分解代謝時產生。當大量出汗時，體內水分減少，如果不喝水，需要通過分解來產生水分，這樣就解釋了大量運動出汗減肥的問題，但出汗不一定減肥，只有當體內水分需要通過物質分解時，才可以達到減肥的效果。語音時長 1:33”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 71785次
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干活出汗多是腎虛嗎病情分析：干活的時候出汗多屬于正常的生理現(xiàn)象，本身干活時運動量就增加，新陳代謝加快，會導致出汗增多，并不一定就是腎虛，要判斷有沒有腎虛，要去中醫(yī)科就診。意見建議：干活出汗多的患者一般經過休息就可以緩解，但是，如果癥狀較重的患者，經過休息不能緩解，或者稍微活動時就大汗淋漓，就需要及時接受治療了。患者要在正規(guī)中醫(yī)院或者中醫(yī)科就診，如果患者干活時容易出汗、且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有補腎的杜仲等，所以能夠增強體質。服用藥物請在醫(yī)生或者藥師的指導下使用。
姚家喜
主治醫(yī)師河西學院附屬張掖人民醫(yī)院
2020-08-11 1501次
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運動出汗能減肥嗎運動出汗是可以起到排毒的功效的，所以建議可以通過運動來幫助緩解肥胖的癥狀，與此同時還要注意合理的飲食，多吃一些容易消化的食物，富含蛋白質和維生素多的時候適當多注意休息，建議合理的睡眠?？梢赃m當多喝水，建議一定要堅持運動。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2019-01-18 5803次
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干活出汗能排出濕氣嗎干活出汗在一定程度上確實能夠幫助排出體內的濕氣。當人體進行體力活動時，新陳代謝加快，汗液作為調節(jié)體溫的重要方式之一，會攜帶走部分體內多余的濕氣和廢物，從而起到一定的祛濕作用。然而，這一過程并非絕對，其效果還受到多種因素的影響。出汗排濕的效果
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-10 0次
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干活出汗能排出濕氣嗎干活出汗一般能排出濕氣，但是只可以起到輔助作用，病情嚴重的患者還需要通過用藥的方式進行治療。體內濕氣重可能是因為患者所在的環(huán)境過于潮濕以及寒冷的原因，還可能是脾胃比較虛弱，不能正常運化體內的水濕，導致濕氣在體內堆積過多引起的?；疾∫院笕菀讓е禄颊呱囝^腫大有齒痕、舌苔黃厚、大便粘膩、精神萎靡、身體水腫
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-04-18 793次
