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• 怎么預(yù)防肩周炎

  肩周炎它是叫五十肩，它有幾個(gè)原因。第一有可能是到了年齡以后，氣血虛弱、氣血循環(huán)不好，所以造成了你肌肉粘連了。第二種就是創(chuàng)傷的一個(gè)外傷之后由于不動(dòng)，然后年齡大一點(diǎn)，造成一個(gè)肌肉氣血循環(huán)不好，肌肉粘連了。第三種就有可能是長(zhǎng)期臥床。因此我們針對(duì)這些原因，我們采取不同的對(duì)策。比如你到一定歲數(shù)你就加強(qiáng)鍛煉，氣血循環(huán)好一點(diǎn)，補(bǔ)補(bǔ)腎、活活血。如果要是臥床的病人，一定要家屬給他運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)到一定程度它就避免粘連。如果是外傷，我們及時(shí)治療外傷，這樣就可能有效地防止肩周炎的發(fā)生。

  

  01:02
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 3515次

• 怎么預(yù)防肩周炎

  臨床中認(rèn)為關(guān)節(jié)：第一，要合理的使用，要恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的保護(hù)肩關(guān)節(jié)，所以說不能過力，不能強(qiáng)力使用肩關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)中，在日常生活中，要保持合理的使用關(guān)節(jié)。第二個(gè)就是要針對(duì)肩關(guān)節(jié)的病因。中醫(yī)認(rèn)為：第一，肩關(guān)節(jié)主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強(qiáng)健度。第二，要避免過度的勞累，當(dāng)身體虛弱的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ５谌?，要?guī)避肩關(guān)節(jié)的原因，就是要避免風(fēng)寒濕邪，注意肩關(guān)節(jié)的保暖，受風(fēng)、受寒、要規(guī)避這些因素，然后其他的治療就是常規(guī)的治療，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，規(guī)律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運(yùn)行狀態(tài)，肩關(guān)節(jié)就會(huì)保持很好的功能狀態(tài)。

  

  01:20
  王春勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-07-05 8531次

• 肩周炎怎么來預(yù)防
  肩周炎屬于臨床上常見的疾病，又稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎，肩周炎的疾病想要預(yù)防，需要從日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴來預(yù)防。首先注意局部的保暖，不要讓局部受到風(fēng)寒刺激，如果受到風(fēng)寒刺激，就會(huì)使肌肉組織和小血管收縮，如果是長(zhǎng)時(shí)間的收縮，就會(huì)產(chǎn)生很多的代謝產(chǎn)物，然后肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，肌肉收縮話出現(xiàn)了一些功能的障礙，就會(huì)引起出現(xiàn)各種癥狀。而且就是不要貪涼，不要讓空調(diào)的冷風(fēng)直吹肩關(guān)節(jié)。如果患者日常生活中是長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，就要注意調(diào)整一些姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)在那里不動(dòng)，然后如果長(zhǎng)時(shí)間的保持1個(gè)姿勢(shì)的話，會(huì)造成慢性的勞損和積累性損傷。除了這些預(yù)防患者日常生活中應(yīng)保護(hù)好肩關(guān)節(jié)，千萬不要發(fā)生外傷，如果發(fā)生了一些拉傷，需要及時(shí)的治療就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-11-19 1518次

• 肩周炎怎么來治療
  首先要明確肩周炎是什么原因引起，如果是由于外傷和肩關(guān)節(jié)局部的運(yùn)動(dòng)損傷引起的肩周炎，只要對(duì)肩關(guān)節(jié)局部進(jìn)行治療，如果肩周炎是因?yàn)榫植渴艿搅孙L(fēng)寒濕邪，可以通過艾灸和貼服膏藥的辦法，起到散除風(fēng)寒之邪的作用，從而起到很好的治療效果。如果肩周炎合并了頸椎病，這時(shí)候可以對(duì)頸椎以及肩關(guān)節(jié)同時(shí)進(jìn)行治療，治療的辦法有針灸、牽引、推拿、艾灸，以及用相應(yīng)的膏藥貼敷，同時(shí)還要加上肩關(guān)節(jié)局部的活動(dòng)鍛煉，比如甩手或者是牽伸、外展等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行相關(guān)的鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-10 2067次

• 平時(shí)應(yīng)該怎么來預(yù)防抑郁癥啊？
  病情分析：平時(shí)預(yù)防抑郁癥，一方面要積極的加強(qiáng)自我心理調(diào)整，多和周邊人進(jìn)行傾訴，積極的內(nèi)省。另一方面也要盡量的減少精神刺激，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，多培養(yǎng)一些愛好。此外家人朋友應(yīng)該多給予其心理支持。意見建議：抑郁癥是容易復(fù)發(fā)的疾病，建議有抑郁癥的患者即使在精神科治療痊愈之后仍然要注意繼續(xù)服藥一段時(shí)間以減少疾病的復(fù)發(fā)，平時(shí)做好心理調(diào)試，這樣能夠盡可能的減少?gòu)?fù)發(fā)的可能。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-02-21 1401次

• 肩周炎怎么預(yù)防
  病情分析：日常生活中注意保護(hù)肩關(guān)節(jié)，避免外傷及關(guān)節(jié)肌肉勞損，注意肩部防寒保暖避免受涼，夏天避免電扇空調(diào)直吹肩部，避免長(zhǎng)時(shí)間肩部保持一個(gè)姿勢(shì)，適度鍛煉，都是有效預(yù)防肩周炎的方法。意見建議：肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)外旋外展、內(nèi)旋后伸活動(dòng)受限，通過X線、核磁檢查可明確診斷。急性期治療以消炎止痛為原則，癥狀嚴(yán)重可在關(guān)節(jié)鏡下松解黏連組織。急性期后應(yīng)積極康復(fù)鍛煉改善肩部血液循環(huán)，減輕組織粘連和攣縮，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)正常功能。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-06-29 1001次

• 不想得肩周炎怎么預(yù)防
  不想得肩周炎可以加強(qiáng)身體鍛煉，提高自身機(jī)體免疫力；注意肩頸部保暖，避免受涼；避免進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，預(yù)防肩關(guān)節(jié)外傷，避免肩部或上肢外傷；肩關(guān)節(jié)發(fā)生外傷后，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，并及時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練；進(jìn)行適當(dāng)?shù)募珀P(guān)節(jié)功能鍛煉。如果出現(xiàn)肩部疼痛、肩部活動(dòng)障礙，可以去骨科或關(guān)節(jié)外科就診。如果確診為肩周炎，需
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 如何預(yù)防肩周炎
  患者可以通過做好保暖措施、運(yùn)動(dòng)鍛煉、糾正不良姿勢(shì)、避免提重物、避免遭受外傷等方法預(yù)防肩周炎，若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)。1、做好保暖措施：肩部受涼是誘發(fā)肩周炎的原因之一，平時(shí)應(yīng)該根據(jù)天氣的變化適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，注意肩部保暖，避免受涼?、運(yùn)動(dòng)鍛煉：建議患者平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、游
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-31 0次