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• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強(qiáng)肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時(shí)候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動(dòng)的小燕飛，這時(shí)候不會(huì)對(duì)間盤(pán)和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個(gè)，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個(gè)軟的上面，我們做一些慢慢的晃動(dòng)。再一個(gè)，適當(dāng)?shù)挠斡尽⒋蛴鹈?、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來(lái)；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

  01:17
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 18696次

• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個(gè)節(jié)段的不穩(wěn)定，這時(shí)候可以引起來(lái)反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來(lái)骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強(qiáng)行的，超出了機(jī)體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來(lái)骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會(huì)引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說(shuō)補(bǔ)鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個(gè)是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個(gè)異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會(huì)引起骨質(zhì)增生。

  

  01:16
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 10235次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么得的
  如果病人出現(xiàn)了胸椎部位骨質(zhì)增生的情況，發(fā)生的原因：一是見(jiàn)于胸椎部位外傷骨折，在骨折以后后期恢復(fù)的過(guò)程中，很容易導(dǎo)致椎體部位出現(xiàn)退變，骨質(zhì)增生的情況。第二就是見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞作的人，和長(zhǎng)時(shí)間坐著不注意坐姿的人，也容易導(dǎo)致胸部的椎體過(guò)度的受到擠壓，時(shí)間長(zhǎng)了以后也會(huì)導(dǎo)致胸椎骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，并且往往伴有腰椎部骨質(zhì)增生。第三就是見(jiàn)于中老年人出現(xiàn)的胸部椎體骨質(zhì)退化的情況，而這種情況隨著身體退化，骨質(zhì)部位脫鈣，會(huì)出現(xiàn)胸椎部骨質(zhì)增生，骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)，從而引起胸椎部位明顯的疼痛和壓痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-12 3431次

• 胸椎骨質(zhì)增生是咋得的
  患者出現(xiàn)胸椎部位的骨質(zhì)增生情況，大多數(shù)是由于以下的原因造成，首先患者出現(xiàn)胸椎骨質(zhì)增生的情況，大多數(shù)是由于脊柱關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的原因?qū)е?。造成這一狀況的主要根源就是患者長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)頻繁的彎腰或者是長(zhǎng)期久坐不動(dòng)以及肌肉過(guò)度疲勞等因素，此時(shí)就會(huì)造成患者脊柱關(guān)節(jié)的壓力急劇增加，從而有可能導(dǎo)致患者脊柱出現(xiàn)退行性的病變，導(dǎo)致出現(xiàn)脊柱不穩(wěn)的情況，從而出現(xiàn)胸椎部位的骨質(zhì)增生狀況。大多數(shù)情況下，患者出現(xiàn)胸椎部位的骨質(zhì)增生，需要及時(shí)進(jìn)行檢查，如果增生的情況不是特別嚴(yán)重，此時(shí)可以不需要進(jìn)行治療。如果患者產(chǎn)生了一些異常的情況或者是由于骨質(zhì)增生的狀況，出現(xiàn)了一些其他的合并癥狀，患者要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)或者是保守的治療措施。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-05-02 1551次

• 胸椎骨質(zhì)增生是咋得的
  病情分析：胸椎骨質(zhì)增生和年齡增大，退行性變，長(zhǎng)期的勞損，不良姿勢(shì)，鈣質(zhì)吸收減少、流失增加，長(zhǎng)期勞損，如俯身前傾彎腰、提重物等有很大的關(guān)系，還和局部的外傷有關(guān)系。意見(jiàn)建議：要避免不良姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)補(bǔ)鈣，多食用牛奶，小魚(yú)蝦，木耳，海帶，堅(jiān)果，芝麻等富含鈣質(zhì)的食物。多曬太陽(yáng)，應(yīng)用藥物鎮(zhèn)痛活血，定期復(fù)查，有助于減輕胸椎骨質(zhì)增生的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-04-29 701次

• 胸椎骨質(zhì)增生的原因
  胸椎骨質(zhì)增生的原因，通常有年齡、遺傳、職業(yè)、姿勢(shì)不良等。下面做詳細(xì)的介紹： 一，年齡因素，胸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生與患者的年齡有很大關(guān)系，這種疾病一般多發(fā)于中老年的人群，因?yàn)殡S著年齡的增加，身體各關(guān)節(jié)的損傷也會(huì)比較嚴(yán)重，再加上器官的退化，就很容易導(dǎo)致，胸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生。 二，遺傳的因素，胸椎骨質(zhì)增生也是有一定的遺傳性的，研究發(fā)現(xiàn)臨床上患有胸椎骨質(zhì)增生的患者，有超過(guò)30%的患者直屬親屬中都有這些患病，也就說(shuō)明胸椎骨質(zhì)增生是存在一定的遺傳性的，大家對(duì)于也應(yīng)該引起注意。 三，職業(yè)，胸骨骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，與患者的職業(yè)有一定的關(guān)系，對(duì)于反復(fù)使用胸椎關(guān)節(jié)的人，得的關(guān)節(jié)炎會(huì)更嚴(yán)重，進(jìn)而會(huì)增加胸椎骨質(zhì)增生的發(fā)病幾率，像鑄造工，裝卸工，駕駛員等工作人員，患有傷椎骨質(zhì)增生的幾率，相比就高得多。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-28 8303次

• 胸椎骨質(zhì)增生的原因
  胸椎骨質(zhì)增生的原因，通常有年齡，遺傳，職業(yè)，姿勢(shì)不良等。下面做詳細(xì)的介紹：一，年齡因素，胸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生與患者的年齡有很大關(guān)系，這種疾病一般多發(fā)于中老年的人群，因?yàn)殡S著年齡的增加，身體各關(guān)節(jié)的損傷也會(huì)比較嚴(yán)重，再加上各器官的退化，就很容易導(dǎo)致，胸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生。二，遺傳的因素，胸椎骨質(zhì)增生也是有
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 772次

• 胸椎骨質(zhì)增生的原因
  胸椎骨質(zhì)增生主要是由于長(zhǎng)期勞損、骨骼退行性病變、外傷、醫(yī)源性因素以及慢性炎癥所導(dǎo)致的骨骼異常增生。這種增生是骨骼為適應(yīng)長(zhǎng)期壓力或磨損而發(fā)生的自我保護(hù)性反應(yīng)。1、長(zhǎng)期勞損長(zhǎng)期重復(fù)性的勞動(dòng)或不良姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作，會(huì)導(dǎo)致胸椎部位持續(xù)受力，從
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次