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• 秋季養(yǎng)生吃什么好？

  《素問·臟氣法時(shí)論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當(dāng)?shù)亩喑运嵛兜氖卟撕退?，如蘋果、石榴、葡萄。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜，可以適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養(yǎng)生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-27 2645次

• 什么食物補(bǔ)腎呢

  補(bǔ)腎的食物包括：1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等補(bǔ)腎效果較好；2.海鮮：海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量豐富，有利于增強(qiáng)性功能；3.板栗：含有豐富的脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛、雙腿無力的人最適宜食用；4.山藥為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。5.桑椹，俗稱桑果，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。6.堅(jiān)果：可適當(dāng)食用等。另外腎虛者還宜服食龜肉、甲魚、蓮子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等，枸杞子數(shù)粒為搭配同食。腎虛食補(bǔ)是一方面，另外要注意生活方式，增強(qiáng)體育鍛煉等。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 18878次

• 秋季養(yǎng)生吃啥好
  養(yǎng)生是我們現(xiàn)在每一個(gè)人都應(yīng)該做的事情，養(yǎng)生的方法有很多，而今天要講的內(nèi)容是秋季養(yǎng)生吃啥比較好，大致有以下幾個(gè)方面：1，秋天吃山藥養(yǎng)生效果比較好，山藥本身能夠健脾養(yǎng)生并且補(bǔ)腎還有其他一些相關(guān)的作用，在秋季進(jìn)食山藥有利于身體對營養(yǎng)的吸收并且調(diào)理脾胃功能、促進(jìn)消化、加強(qiáng)新陳代謝、快速的將體內(nèi)毒素排出，尤其是對于脾胃虛弱的老年人群秋天吃一些山藥能夠起到較好的補(bǔ)益效果。2，秋天也可以適當(dāng)喝一些茶類來養(yǎng)生，選擇合適的茶類主要包括茵陳蜂蜜茶或者普洱茶、綠茶都可以起到較好的養(yǎng)生效果并且有一些能夠清熱、利濕、退黃，緩解肝膽濕熱、脾胃濕熱并且適合于秋季天氣比較燥熱這樣的人群容易上火，服用這些茶能夠清熱瀉火效果比較明顯。所以通過以上幾個(gè)分析，秋季養(yǎng)生主要是以清熱潤燥、滋陰補(bǔ)虛這樣的食物或者茶類來進(jìn)行養(yǎng)生。
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  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-26 15099次

• 男生吃什么補(bǔ)腎
  男生可以吃山藥，豬腎，韭菜籽，何首烏，雞蛋等來補(bǔ)腎。保護(hù)自己的腎臟，必須從改變不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣開始。平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，多喝水不僅可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，而且還能夠預(yù)防腎結(jié)石。患有慢性腎功能障礙的患者，建議不要吃太多的蔬菜和水果，應(yīng)當(dāng)適量食用，避免對腎臟造成影響，不要喝太濃的火鍋湯，菜湯。飲食要以清淡為主，除了飲食之外，平時(shí)一定要保證充足的睡眠，不能熬夜，平時(shí)作息要規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來增強(qiáng)抵抗力。
  語音時(shí)長 01:12”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-05-23 5925次

• 哪些食物養(yǎng)生補(bǔ)腎
  病情分析：養(yǎng)生補(bǔ)腎食物有雞蛋、動物肝臟、蠔、蝦、蟹、芝麻、肉桂、山藥、核桃、黑米、蘑菇、豇豆，洋蔥、羊肉、鵪鶉蛋、韭菜、帶魚等。意見建議：平時(shí)可以喝一些合歡茶，菟絲子茶，枸杞茯苓茶等，按時(shí)休息，保證充足睡眠。多參加戶外運(yùn)動，盡可能放松自己，避免焦慮抑郁等情緒，保持心情舒暢，
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-01 1301次

• 中老年補(bǔ)腎養(yǎng)生吃什么
  病情分析：中老年補(bǔ)腎養(yǎng)生可以吃枸杞，山藥，核桃，豬腎，干貝，蝦，黑豆，黑米，黑芝麻，韭菜籽，梨子，羅漢果等食物進(jìn)行調(diào)理，如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院就診。意見建議：平時(shí)要注意休息，保證充足睡眠。多運(yùn)動，久坐傷腎,建議每天能夠運(yùn)動一個(gè)小時(shí),讓身體動起來。盡可能放松自己，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-01-25 2301次

• 男性養(yǎng)生怎么才能補(bǔ)腎
  對于男人養(yǎng)生來說，可以吃多吃黑色食物，積極參加戶外運(yùn)動鍛煉，每天用枸杞泡水代茶飲，都能起到補(bǔ)腎的作用，但是患者如果出現(xiàn)不到一分鐘就射精的情況，屬于早泄，建議可以口服中成藥溫腎蘇拉甫片進(jìn)行調(diào)理，能夠有效的改善癥狀，不能光靠養(yǎng)生的辦法治療。在治療期間患者應(yīng)注意休息，保持心情舒暢，避免勞累，避免熬夜，不要
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-11-21 0次

• 男生吃什么補(bǔ)腎
  男生可以吃山藥，豬腎，韭菜籽，何首烏，雞蛋等來補(bǔ)腎。保護(hù)自己的腎臟，必須從改變不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣開始。平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，多喝水不僅可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，而且還能夠預(yù)防腎結(jié)石。患有慢性腎功能障礙的患者，建議不要吃太多的蔬菜和水果，應(yīng)當(dāng)適量食用，避免對腎臟造成影響，不要喝太濃的火鍋湯
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 109次