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心腦血管病少吃點什么好預防

女, 41歲

2020-08-28 1320次

病情描述:

心腦血管病少吃點什么好預防

醫(yī)生回答

病情分析:

心腦血管病應盡量少吃富含飽和脂肪酸或膽固醇過多的肥肉、動物油、高脂奶品及蛋黃、動物內臟等食品。心腦血管病要注意戒煙限酒,控制體重,適量運動。因此飲食上要注意飲食清淡低鹽低脂飲食,少油膩。做到飲食營養(yǎng)均衡,粗細搭配。

意見建議:

建議少吃動物脂肪、內臟,同時瘦肉,鮮魚,牛奶等高蛋白食品可適當使用。然后要多吃新鮮蔬菜水果。注意平時合理睡眠,不要過度勞累。

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