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• 體內(nèi)濕氣重祛濕氣的辦法

  體內(nèi)濕氣重多與生活習慣、體質(zhì)失衡相關，長期處于潮濕環(huán)境、嗜食生冷油膩、缺乏運動或脾胃運化功能減弱，都可能導致水濕停滯體內(nèi)，調(diào)理需圍繞健脾祛濕核心展開，具體如下：在藥物調(diào)理中，同仁堂參苓白術丸是常用且適配性較廣的選擇，其組方中人參、白術能益氣健脾，從根源增強脾胃運化水濕的能力，茯苓、薏苡仁則可直接利水滲濕，幫助排出體內(nèi)多余濕氣，不僅能改善濕氣重引發(fā)的身體困重、便溏等問題，長期規(guī)范使用還能逐步調(diào)理脾胃功能，減少濕氣反復滋生的可能。若濕氣重伴隨明顯腹脹、噯氣等氣滯表現(xiàn)，可搭配張恒春香砂六君丸，在健脾基礎上加入理氣成分，助力調(diào)和胃腸氣機，讓祛濕與理氣同步進行；若因外感寒濕引發(fā)急性不適，如惡心嘔吐、腹瀉、肢體酸痛，康森藿香正氣水可發(fā)揮解表化濕、理氣和中的作用，快速緩解急癥，但需注意其含酒精成分，兒童、孕婦及酒精過敏者需慎用。除藥物干預外，日常還需配合調(diào)整生活方式，減少生冷、甜膩食物攝入，多吃山藥、紅豆等健脾食材，堅持適度運動促進氣血循環(huán)，避免長期處于潮濕環(huán)境，才能更全面地祛除濕氣，維持身體機能平衡。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  02:42
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-11-13 2879次

• 濕氣重能喝胎菊嗎

  菊花茶，具有清熱解毒和清肝明目的作用。濕氣的特點是周身困重，周身乏力，食欲不振，大便次數(shù)增多。治療濕氣重，一般的多是用健脾利濕的藥物，而且適當?shù)囊由弦恍?，具有溫通作用的藥，像加干姜或者細辛、花椒等等。如果濕氣重喝胎菊，反而會加重病情，導致大便次?shù)增多。引起濕氣重的原因，主要是不合理的生活方式，比如說熬夜、運動少或者是飲食不規(guī)律，或者吃了很多高熱量的食物，或者是一些寒涼食物，攝入過多損傷了脾胃，還有的是由于是吃一些辛辣刺激性的食物，這些因素都會引起脾胃的損傷，導致脾胃運化功能失常，會導致濕氣重。所以我們在日常生活中，一定要注意調(diào)理生活方式。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-26 7983次

• 體內(nèi)濕氣重原因
  體內(nèi)濕氣重的原因，把它分為內(nèi)因和外因兩個方面。內(nèi)因，多是由于情緒不暢，喜歡吃一些辛辣刺激的食物，或者喜歡熬夜等，導致脾胃功能的下降，脾主運化，當脾胃功能下降的時候，水液代謝失調(diào)導致水濕停留在人體內(nèi)出不去，從而出現(xiàn)濕氣重的情況。外因，如果居住的環(huán)境比較潮濕或者頭發(fā)濕了就直接睡覺，淋雨之后不及時更換干燥的衣服，這些情況都容易導致外濕侵襲到人體，出現(xiàn)濕氣重的情況。所以，根據(jù)濕氣產(chǎn)生不同的原因，在調(diào)理的時候也要注意：1，改變居住環(huán)境的。2，改變不良的生活和飲食習慣。
  語音時長 01:18”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 5780次

• 體內(nèi)濕氣重的癥狀
  最主要的癥狀就是看大便，如果大便不成形，長期便溏，固然體內(nèi)有濕。如果大便成形，但大便完了之后總會有一些黏在馬桶上很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)。因為濕氣有黏膩的特點，如果有便秘并且解出來的大便不成形，那說明體內(nèi)濕氣已經(jīng)很重了。如果不愿意觀察大便的話，也可以吐出舌頭觀察一下，黃中帶膩是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)，黃的越厲害，或者膩的越厲害，就說明濕邪越厲害。還有的人，在每天早上七點該起床的時候，還覺得很困。覺得頭上有東西裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上的一種東西在包著，讓人懶得動彈，也能判斷的他體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)講濕重如裹，如果這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，穿了一件洗過沒干的襯衫那么別扭。除了以上介紹得這些癥狀之外，還可以有痰多、咳嗽、嗓子不清爽、頭發(fā)油膩、脫發(fā)、白發(fā)、肥胖、減肥后容易反彈、浮腫、眼袋下垂、腰酸、關節(jié)疼痛、睡覺打呼嚕、頭暈沒精神、特別疲勞、陰部潮濕、陰囊潮濕，這些都是體內(nèi)濕氣重的癥狀。
  語音時長 1:44”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-20 28423次

• 體內(nèi)濕氣重能喝綠茶嗎
  病情分析：體內(nèi)濕氣重患者可以喝綠茶，綠茶可以祛濕，綠茶不發(fā)酵，能保留著茶葉的原始味道和功效，可以很好地發(fā)揮茶的作用。但綠茶性寒，不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害。意見建議：濕氣重患者還可以多喝一些紅豆薏米水，烏龍茶，茉莉花茶，竹葉茶等。如果癥狀比較明顯，要及時到醫(yī)院檢查治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-09-29 1803次

• 濕氣重的人能喝蜂蜜嗎
  病情分析：濕氣重的人是可以喝蜂蜜的，蜂蜜可以潤肺潤腸，幫助排除濕氣，而蜂蜜味甘，多吃能夠幫助祛濕，所以濕氣重可以喝蜂蜜。蜂蜜還有潤腸通便的功效，服用后濕氣可以隨大便排出。濕氣重的人也可以通過運動出汗排出濕氣。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習慣，生活要有規(guī)律，飲食宜清淡，適當運動，增強體質(zhì)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-25 5104次

• 體內(nèi)濕氣重可以喝蜂蜜水嗎
  濕氣過重會讓人感到身體不適。面對濕氣困擾，許多人開始尋找各種祛濕方法，而蜂蜜水作為日常飲品之一，常被提及。那么，體內(nèi)濕氣重的人真的適合喝蜂蜜水嗎？讓我們一探究竟。蜂蜜水的營養(yǎng)首先，讓我們了解一下蜂蜜水的營養(yǎng)價值。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，富含多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)以及酶類等活性成分。體內(nèi)濕氣重可以
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-10-21 0次

• 體內(nèi)濕氣重可以喝蜂蜜水嗎
  體內(nèi)濕氣重是否可以喝蜂蜜水應根據(jù)具體情況，如果存在急性腹瀉，通常不可以喝蜂蜜水，如果存在急性腹瀉，通常不可以喝蜂蜜水，一旦有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。1、通常不可以喝蜂蜜水：出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重后，容易因體內(nèi)水液運化失常而影響脾胃功能，進而誘發(fā)頭身困重、食欲減退等癥狀，如果病情嚴重，也會誘發(fā)急性腹瀉。此時通
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-09 0次