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• 爬行對頸椎病有好處嗎

  爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進(jìn)行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

  01:01
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 7108次

• 健身對頸椎病有好處么

  健身對于頸椎病是有好處的，適當(dāng)?shù)慕∩?，我們說的科學(xué)的健身是有好處的?？茖W(xué)健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對于穩(wěn)定、強化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護(hù)更重要。但是也要注意的是我才說到的強調(diào)的科學(xué)的運動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運動治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運動處方，多大密度、多少組，這些標(biāo)準(zhǔn)化的知識，可能需要我們進(jìn)行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

  01:32
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 4810次

• 走路對頸椎病有好處嗎
  適當(dāng)?shù)男凶邔︻i椎病是有一定程度的好處的，但是不管是從頸椎病的發(fā)生機理，還是從頸椎病的治療方面來講，走路對于頸椎病的好處一般不會太大。但是有的患者如果走路比較多，有可能會引起頭痛，頭暈的癥狀，還有的患者會引起摔倒，比如脊髓型頸椎病患者本來脊髓受到損害就容易導(dǎo)致摔倒，走路的時候有可能會導(dǎo)致意外，就有可能會導(dǎo)致神經(jīng)的損害，引起不同程度的癱瘓，這種情況下反而還有非常大的害處。其實對頸椎病比較好的是頸部的一些動作和日常的生活習(xí)慣，并不是走路的多少，走路的快慢，平時積極的端正頸部姿勢，避免低頭，睡覺的枕頭不能太高太軟，不能長時間對著電腦，手機等，如果走路也是走的比較適當(dāng)，但是長時間的低著頭，這種情況下對頸椎病也是沒有好處的，所以這個問題需要區(qū)別對待。
  語音時長 1:20”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-24 7460次

• 跳繩對頸椎病有好處嗎
  跳繩對大部分的頸椎病的康復(fù)是有一定的幫助的。但是我們要特別注意一下，脊髓型的頸椎病，我們建議就不要跳繩了，因為脊髓型的頸椎病是由于頸椎間盤突出或者頸椎的退行性病變直接壓迫了頸椎。如果這個時候再跳繩等一些劇烈運動的話，有可能會使頸椎間突出加重，導(dǎo)致二次損傷，頸椎部的二次損傷會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，可能會出現(xiàn)雙上肢麻木。所以說脊髓型的頸椎病就不要跳繩了。另外在急性期我們建議是臥床休息的，這個時候不要做活動，最好能夠帶一個頸托將頸部保護(hù)起來，在頸椎病的緩解期或者康復(fù)期可以做腰背部的鍛煉，比如五禽戲，瑜伽等鍛煉，有助于頸椎病的康復(fù)，像跳繩之類的活動，因為可以活動腰背部的肌肉。所以說對頸椎病的康復(fù)也有一定的幫助，但是跳繩也要注意循序漸進(jìn)，剛開始的時候活動量不要太大。
  語音時長 1:45”
  范家偉 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-29 11661次

• 補鈣對頸椎病有好處嗎
  補鈣對于頸椎病的治療，一般來講沒有什么太大的作用，但是補鈣也是有一定的好處的，可以減輕頸椎骨質(zhì)疏松的程度。不同類型的頸椎病治療方法是不一樣的，對于神經(jīng)根型頸椎病，首先可以積極的保守治療，如果沒有效果需要進(jìn)行手術(shù)，對于脊髓型頸椎病是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-27 2602次

• 健身對頸椎病有好處嗎
  健身對頸椎病有好處的，如果鍛煉頸部，可以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，對于頸椎病的預(yù)防或者是恢復(fù)都是有著十分不錯的作用的?；颊咭欢ㄒ⒁?，健身的時候一定要適當(dāng)?shù)慕∩?，過度的鍛煉可能會導(dǎo)致身體傷害，對病情反而是不利的。頸椎病患者可以進(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸物理治療的辦法，效果是非常好的?；颊呷绻闆r嚴(yán)重，是必須前往醫(yī)院做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生指導(dǎo)建議來進(jìn)行治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-03 2702次

• 運動對頸椎病有好處嗎
  運動對于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習(xí)慣，頸椎病的發(fā)作越來越年輕化。頸椎病的發(fā)作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)而引起的病變，而適當(dāng)?shù)倪\動可以有效的使得我們的頸椎得到活動，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發(fā)現(xiàn)病癥時，配合醫(yī)囑治療外，適當(dāng)?shù)倪\動也必不
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-05-28 2646次

• 頸椎枕對頸椎病有幫助嗎
  頸椎枕對治療頸椎病是有幫助的，合適的頸椎枕可以促進(jìn)患者在睡眠的時候血液流通，還能幫助患者緩解疲勞。但是患者不能依賴頸椎枕進(jìn)行治療，治療還是要到醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范的牽引才行。建議患者在休息時要保持正確的睡姿，平時如果感覺到酸痛時可以使用熱敷的方式來
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次