問地瓜減肥嗎
病情描述:
地瓜減肥嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
吃地瓜確實(shí)可以起到輔助減肥的功效,地瓜的熱量非常低,攝入體內(nèi)不會引起脂肪堆積,而且其中的纖維素能夠促進(jìn)身體內(nèi)廢物的排出。
意見建議:
建議在吃地瓜減肥的同時可以適量的搭配一些雞蛋,這樣可以補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì),又不會影響減肥的效果。還可以搭配一些綠葉蔬菜,這樣營養(yǎng)更加均衡。
病情分析:
地瓜有減肥的效果,只能起輔助作用,不能靠吃地瓜來減肥。地瓜的的熱量含量很低,其含有的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動,加速排泄,避免便秘?;颊呖梢愿鶕?jù)自身情況食用。
意見建議:
在減肥的時候,一定要注意均衡營養(yǎng),可以吃一些新鮮水果,蔬菜。選擇健康的運(yùn)動方式,如散步,瑜伽,游泳等,才能達(dá)到減肥的效果,不能盲目。
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