問如何預防膝骨關節(jié)炎
病情描述：
如何預防膝骨關節(jié)炎
答醫(yī)生回答
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如何預防骨關節(jié)炎主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環(huán)境，跟良好的生活習慣，比如不要生活在濕冷的環(huán)境。因為濕冷的環(huán)境，容易讓人得了骨關節(jié)炎。第二，怎么樣做良好的生活習慣呢？第一點，不能經(jīng)常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關節(jié)炎，因為他經(jīng)常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經(jīng)常去爬山的，他就容易就讓那個關節(jié)退變了，得骨關節(jié)炎了。第二點，還要注意飲食，要多吃一點含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點，也是可以預防骨關節(jié)炎。第三點，要保持適當?shù)倪\動，不要參加對抗性很激烈的體育運動，比如適當?shù)倪\動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關節(jié)的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護關節(jié)的作用，可以預防我們骨關節(jié)炎，比如對抗性很強的籃球、足球、羽毛球這些，經(jīng)常出現(xiàn)跳躍或者蹲膝旋轉的動作。這些都可以磨損的關節(jié)軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經(jīng)常體育活動的人，得骨關節(jié)炎。第四點，如果出現(xiàn)關節(jié)的不舒服，要及時的去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，來及時的處理掉關節(jié)的疾病，可以起預防骨關節(jié)炎的作用。
02:31
張榮凱
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2018-07-09 5268次
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膝骨關節(jié)炎治療膝骨關節(jié)炎治療是綜合治療的方式。首先要注意休息，要停止所有的運動，包括散步，重活、體力活不能干，輕的家務還能做，重家務活就不能了。那么在這種情況下，再配合藥物治療，用一些消炎鎮(zhèn)痛藥，像西樂葆、芬必得、扶他林、安康信，選一種。再配合一些關節(jié)營養(yǎng)劑，像氨糖、安必丁這些藥物，那么這樣綜合治療，那么對膝關節(jié)炎有很好的一個治療作用。
01:00
袁濤
主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院
2018-12-07 7884次
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日常應如何預防膝骨關節(jié)炎膝關節(jié)骨性關節(jié)炎這在臨床當中是比較常見，它會導致關節(jié)的疼痛，腫脹以及功能障礙，所以對于這種疾病要積極的進行預防。在日常的生活工作當中，一定要注意減輕體重，避免過度負重，避免長時間的站立行走，也不能夠過度的勞累，更不能夠進行劇烈的體育運動，尤其是登高爬山以及跑跳，踢足球，打籃球等等。同時還要加強保暖，避免受涼，在夏天的時候避免過度地洗冷水澡，避免長時間的使用空調(diào)風扇，更不能夠?qū)χリP節(jié)的部位直吹。在冬天的時候要多穿一些衣服，加強膝關節(jié)的保暖，尤其是在騎電動車的時候更應該注意，同時還要適當?shù)倪M行關節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉，在這個運動方面可以適當?shù)倪M行游泳，這是非常好的運動方式。語音時長 01:11”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-01-10 1235次
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膝骨關節(jié)炎如何診斷膝關節(jié)骨性關節(jié)炎患者可以通過臨床癥狀、體征以及相應的輔助檢查共同完成診斷。首先，膝骨關節(jié)炎的患者可以表現(xiàn)為膝關節(jié)局部的疼痛、壓痛、活動受限等。部分患者還可以出現(xiàn)腫脹、畸形等癥狀。而患者還可以進行膝關節(jié)的x光、核磁共振等影像學檢查，判斷是否合并有關節(jié)積液、軟組織損傷、關節(jié)間隙狹窄、骨質(zhì)增生等情況，通常結合癥狀體征以及輔助檢查就可以很好的診斷。同時患者還可以進行實驗室檢查，如風濕四項等，判斷患者是否合并有類風濕性關節(jié)炎的情況。在明確診斷后通過積極的治療，通常可以控制病情，減緩疾病的發(fā)展。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:15”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2019-12-22 2231次
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日常應如何預防膝骨關節(jié)炎病情分析：避免關節(jié)勞損，一般患者要減輕體重，避免暴飲暴食，使體重達到正常的標準。避免重體力勞動，避免長時間下蹲，一般患者避免劇烈的體育運動，比如爬山，跳廣場舞，要限制運動量。意見建議：建議患者可以進行一些游泳的活動，比如游泳，打太極拳?；颊呖梢赃M行體育鍛煉，對膝關節(jié)不會造成比較大的壓力。一般在進行鍛煉前，膝關節(jié)周圍可以進行熱敷，紅外線照射等。
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-06-26 1203次
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膝骨關節(jié)炎如何診斷病情分析：診斷的時候一般要結合患者的臨床表現(xiàn)，包括患者的影像學檢查，ct ，x片，實驗室檢查。臨床表現(xiàn)主要是關節(jié)疼痛，腫脹，活動受限。X片檢查可以表現(xiàn)為關節(jié)間隙變窄，周圍出現(xiàn)明顯的骨贅。意見建議：如果是早期，可以先進行保守治療，關節(jié)部位避勉劇烈運動，避免負重，可以口服抗骨增生片，減少骨贅的形成。膝關節(jié)部位要注意防寒保暖，關節(jié)腔內(nèi)可以注射玻璃酸鈉，潤滑關節(jié)。同時患者要避免抽煙，避免喝酒。
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-06-29 2102次
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日常應如何預防膝骨關節(jié)炎日常預防膝骨關節(jié)炎需要控制好自己的體重，過于肥胖是很容易會引發(fā)該疾病的。因為過于肥胖的人群膝關節(jié)的負擔會出現(xiàn)加重，這樣便容易導致關節(jié)軟骨的退變?；颊咴谏钌弦⒁饪刂坪米约旱那榫w，不要讓自己長期處于負面的情緒當中；同時要適當?shù)綉敉馊プ鲂┻\動
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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膝骨關節(jié)炎如何鍛煉膝骨關節(jié)炎的患者可以在醫(yī)生指導下選擇進行局部鍛煉、全身鍛煉等方式進行。1、局部鍛煉：保持膝關節(jié)正常活動度，盡可能使關節(jié)伸直、屈曲達最大化，可預防關節(jié)活動度減少。鍛煉下肢肌肉力量、膝關節(jié)周圍肌肉，如繃腳、抬腿，練習股四頭肌力量，穩(wěn)定膝關節(jié)。2、全身鍛煉：適當鍛煉可增強體質(zhì)，相對增高骨密度，減少肌肉萎縮
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 255次
