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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6754次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時刻記住保持一個適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 40474次

• 帕金森肩背痛怎么緩解
  如果患者存在帕金森病，這些患者容易出現(xiàn)肢體的震顫，肌強(qiáng)直等癥狀。如果患者肌張力過高，這些患者會出現(xiàn)特殊的姿勢?；颊呷绻麤]有及時應(yīng)用相應(yīng)的改善肌張力方面的藥物和帕金森病的藥物進(jìn)行治療，患者可能出現(xiàn)肩背部的疼痛。對于這些患者來說，如果沒有禁忌癥，可以應(yīng)用布洛芬等止痛的藥物來緩解患者疼痛的癥狀。患者也可以應(yīng)用普瑞巴林，加巴噴丁等，具有緩解肌張力和改善疼痛癥狀的藥物進(jìn)行治療，這些患者，平時一定要多休息。
  語音時長 01:08”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-29 2501次

• 肩背痛怎么辦
  肩背痛是臨床的常見病。首先，查找引起肩背痛的原發(fā)疾病，針對疾病治療，自我放松，必要時對癥治療。放松的方法：一，收肘仰頭：雙手護(hù)胸，兩肘尖用力向脊柱方向靠攏，同時頭用力后仰，堅(jiān)持三至五秒后放松，反復(fù)三至五次。二，與項(xiàng)爭力：雙手放置腦后頸部關(guān)節(jié)，向前壓頸部，頭用力向后仰，使肌肉用力，做五次，也可沿頸椎每節(jié)做一次。三，提肩后旋：將雙肩提起，向后向頸椎方向靠攏，然后旋轉(zhuǎn)，做五次。四，引頸后伸：將頸部盡量伸展向后，下頜盡力向上抬起，堅(jiān)持三至五秒后放松，然后重復(fù)做。當(dāng)出現(xiàn)肩背痛時，應(yīng)積極完善相關(guān)檢查，明確診斷。
  語音時長 1:30”
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-11-23 5947次

• 肩背痛怎么辦
  肩背部出現(xiàn)疼痛了，就說明有神經(jīng)根受壓的情況。所以，這種情況還是需要積極治療的一般的治療方案還是可以保守治療的，注意休息保護(hù)，避免低頭，別長時間的頸部保持一個動作。另外可以堅(jiān)持每天熱敷頸部，配合理療的一些辦法，比如說針灸推拿、牽引按摩等治療，效果應(yīng)該還是不錯的。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 1902次

• 背痛腰痛怎么緩解
  病情分析：背痛腰痛是一種常見的疾病，引起疼痛的原因有很多，患者要對癥治療。意見建議：患者平時要注意休息，局部保暖，不吃生冷刺激性食物，適當(dāng)體育運(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果疼痛比較嚴(yán)重時，可以熱敷疼痛部位，中藥熏蒸，貼膏藥，針灸，理療等方法來緩解疼痛，爭取早日康復(fù)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-24 1401次

• 肩背痛怎么辦
  肩背痛是臨床的常見病。首先，查找引起肩背痛的原發(fā)疾病，針對疾病治療，自我放松，必要時對癥治療。放松的方法：一，收肘仰頭：雙手護(hù)胸，兩肘尖用力向脊柱方向靠攏，同時頭用力后仰，堅(jiān)持三至五秒后放松，反復(fù)三至五次。二，與項(xiàng)爭力：雙手放置腦后頸部關(guān)節(jié)，向前壓頸部，頭用力向后仰，使肌肉用力，做五次，也可沿頸椎每
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 392次

• 肩背痛怎么辦
  肩背痛是生活中常見的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候應(yīng)該及時的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在明確病情以后進(jìn)行對癥治療。當(dāng)疼痛發(fā)作的時候，可以采取一些自我運(yùn)動來緩解疼痛。雙手放在胸前，兩個胳膊向脊柱方向進(jìn)行靠攏，同時，頭向后仰，這樣堅(jiān)持三五秒以后放松，反復(fù)練習(xí)三五次，可以一定程度的緩解疼痛，患者可以嘗試。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-11 13566次