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晚上睡覺睡不著覺怎么辦

女, 66歲

2018-11-19 5037次

病情描述:

晚上睡覺睡不著覺怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

由于生活方式引起睡眠問題,多飲用咖啡或茶葉,晚間飲酒,睡前進食,造成滿腹食物尚未消化,大量吸煙,睡前劇烈的體力活動,所造成的。所以應該每天按摩太陽穴,百會穴數(shù)次,用保健梳梳頭五分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。

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