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• 男性如何避免精子質(zhì)量低？

  正常的男性，如果你還沒(méi)有結(jié)婚的話，將來(lái)想生一個(gè)健康的寶寶，那么從青春期發(fā)育結(jié)束之后，也就是18歲之后就要注意自己的生活方式。保持健康的生活方式，比如不建議熬夜、不要頻繁的手淫。當(dāng)然性發(fā)育成熟以后到結(jié)婚，會(huì)有幾年的年齡跨度，因?yàn)樾詻_動(dòng)、性張力比較高，男孩子手淫的話是非常常見(jiàn)的，這個(gè)我們認(rèn)為也是正常的。但是掌握一個(gè)度，一個(gè)月兩次、三次手淫沒(méi)有問(wèn)題，如果天天手淫就會(huì)造成精神不振，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成腎虛，以后也會(huì)形成早泄。也容易造成感染，出現(xiàn)前列腺炎，這樣對(duì)于精子產(chǎn)生也會(huì)產(chǎn)生影響。還有要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，比如年輕人每天走8000步，五六公里應(yīng)該不成問(wèn)題。下肢充分運(yùn)動(dòng)，可以帶動(dòng)動(dòng)脈血灌注盆腔、睪丸和陰莖。另外不要長(zhǎng)期的攝入不健康的飲料，最好的飲品就是白開(kāi)水、茶水，其他的東西要適量，也不是絕對(duì)不能喝，但天天喝就會(huì)有問(wèn)題?？傊獝?ài)護(hù)好自己的身體，從每一天做起。

  

  02:39
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2018-05-02 6510次

• 金水寶為什么能改善睡眠質(zhì)量

  疾病的治療首先是對(duì)癥服用藥物，金水寶具有補(bǔ)益肺腎、秘精益氣的功效，藥物說(shuō)明書(shū)上寫(xiě)到：可用于不寐健忘的治療，這里的不寐就是指的睡不著覺(jué)、睡眠質(zhì)量不好。再者從病理來(lái)看，睡眠不好，可能是精神壓力大、經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的生物鐘紊亂，或者是神經(jīng)衰弱等疾病所致，中醫(yī)認(rèn)為，睡眠不好可能跟腎虛有關(guān)。金水寶是發(fā)酵蟲(chóng)草菌粉Cs-4制劑，有增強(qiáng)自由基的清除率，防止細(xì)胞的脂質(zhì)過(guò)氧化損傷，促進(jìn)組織修復(fù)的作用，能參與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，迅速清除乳酸和新陳代謝的產(chǎn)物，從而改善睡眠質(zhì)量。另外金水寶含有的腺苷成分，是一種抑制性神經(jīng)傳導(dǎo)物，有鎮(zhèn)靜的作用，可促進(jìn)睡眠引發(fā)睡意。所以金水寶對(duì)于腎虛伴隨的睡眠問(wèn)題，有不錯(cuò)的改善作用。藥物治療的同時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，強(qiáng)人的活力，加快緩解癥狀，不喝濃茶、咖啡等影響睡眠的食物。

  

  02:02
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-03-31 26938次

• 怎樣改善男性精液質(zhì)量
  男性患者精液質(zhì)量比較差，在日常生活當(dāng)中要多注意個(gè)人飲食，平時(shí)可以多吃一些富含精氨酸的食物，平時(shí)可以多吃山藥，墨魚(yú)，鱔魚(yú)，海參等。因?yàn)榫彼崴菢?gòu)成精子頭部的主要成分，補(bǔ)充精氨酸對(duì)于提高患者的精子質(zhì)量是有很大的幫助，患者平時(shí)也可以多吃一些鈣元素豐富的食物，平時(shí)可以多吃紫菜，海帶，豆制品，也可以多喝牛奶?；颊咂綍r(shí)少吃辛辣刺激性的食物，少抽煙，少喝酒，可以多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體的免疫能力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  傅恩君 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-29 2148次

• 影響精液質(zhì)量的原因
  影響患者精液質(zhì)量的原因是比較多，與患者平時(shí)的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。如果患者平時(shí)經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間抽煙喝酒，長(zhǎng)時(shí)間久坐，是有可能造成男性患者精液出現(xiàn)異常的。還有就是男性患者有相關(guān)的疾病，比如上前腺炎疾病、精囊炎疾病、睪丸炎，以及附睪炎等，都是會(huì)影響到患者精液質(zhì)量的。男性患者如果出現(xiàn)精液質(zhì)量有問(wèn)題，一定要重視，要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  傅恩君 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-15 1681次

• 如何改善睡眠質(zhì)量
  需要充分的休息，保持良好的睡眠，那么調(diào)整好睡眠狀態(tài)，調(diào)整好睡眠時(shí)間，調(diào)整好情緒狀態(tài)，就能取得不錯(cuò)的治療效果，還需要排除一些其他的疾病，排除一些其他的焦慮癥等，根據(jù)具體的情況來(lái)擬定合理的分析和處理的方案，就能取得比較好的效果。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-14 2601次

• 煙酒對(duì)精液質(zhì)量有影響嗎
  病情分析：煙酒對(duì)精液質(zhì)量有影響，因?yàn)闊煵葜泻心峁哦。峁哦?huì)導(dǎo)致精子生成障礙，容易引起精液質(zhì)量下降，使人患有弱精癥或者畸形精癥。酒精也會(huì)影響精子正常生成，因?yàn)榫凭菀状碳じ讲G和睪丸組織，導(dǎo)致附睪和睪丸黏膜水腫，這種情況下就容易引起精子發(fā)育障礙。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)戒煙、限酒，另外建議經(jīng)常堅(jiān)持鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)預(yù)防睪丸炎，附睪炎和前列腺炎，這樣有助于精子正常發(fā)育。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2021-06-02 1001次

• 如何改善睡眠質(zhì)量
  改善睡眠質(zhì)量的方法有很多，常用的方法有調(diào)整睡眠環(huán)境、降低睡前的興奮性、睡前泡腳、睡前散步以及睡前洗熱水澡等。具體如下：1、調(diào)整睡眠環(huán)境：盡量提高休息的房間與床的舒適度，避免噪音或者強(qiáng)光的刺激，這些環(huán)境改善有助于提高睡眠質(zhì)量。2、降低睡前的興奮性：睡前避免攝入些過(guò)度興奮神經(jīng)的飲料，如咖啡、濃茶，避免看
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-20 0次

• 睡眠質(zhì)量差怎么改善
  睡眠質(zhì)量差改善方法：一，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前做一些小運(yùn)動(dòng)，但是不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，比如散散步、跑跑步之類(lèi)即可，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于睡眠。二，晚飯要少而精，注意晚上一定不要吃太多的食物，如果吃過(guò)多食物沒(méi)有完全消化，會(huì)影響睡眠。三，不要喝咖啡和茶等刺激性食物，睡覺(jué)前喝一杯牛奶或者溫水比較好，洗熱水澡或者用熱水
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 550次