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• 失眠多夢怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2268次

• 失眠多夢怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來進(jìn)行治療。

  

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  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 12076次

• 失眠多夢怎樣調(diào)理
  失眠多夢，首先要通過望聞問切，四診合參，辨證分析，判斷出是實(shí)證還是虛證。實(shí)證常見于肝郁化火證，可以用龍膽瀉肝湯加減，具有疏肝清熱，輔以安神的功效。虛證常見于心脾兩虛證和心膽氣虛證，心脾兩虛證可以用歸脾丸加減，能夠起到補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)心安神的功效；心膽氣虛證可以用安神定志丸加減，具有益氣鎮(zhèn)驚，安心定志的功效。如果睡眠質(zhì)量比較差，可以口服一些鎮(zhèn)靜安神的藥物如地西泮、阿普唑侖等。平時要養(yǎng)成良好的心情，保持心情暢通，堅(jiān)持體育鍛煉，可以打太極拳，同時要睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡覺前不要吸煙、喝酒、喝咖啡、喝濃茶，要保持睡眠環(huán)境，安靜舒適，睡覺前可以用熱水泡腳，能夠緩解疲勞，有助于改善睡眠質(zhì)量。
  語音時長 01:18”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-25 6249次

• 多夢失眠怎么調(diào)理
  患者出現(xiàn)了多夢失眠的話，首先可以采用中藥口服進(jìn)行調(diào)理。中藥的選擇需要進(jìn)行辨證論治，需要結(jié)合患者的體質(zhì)、舌苔、脈像、癥狀等來辨證選方治療，而不能盲目地使用，畢竟不同的患者證型不一樣，選用的湯藥也是不一樣的。另外也可以加用針灸、理療等，來調(diào)理患者失眠的情況。生活上也要做好調(diào)理，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)好內(nèi)心的情緒，不要過度的緊張、焦慮等，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，而且要清淡飲食，不要吃那些辛辣刺激的，也不能喝茶喝咖啡、喝功能性飲料等，也不要吃巧克力，這些食物都可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的情況。睡覺之前也不能吃得太飽，特別是不能喝奶茶等，容易導(dǎo)致胃部不適，中醫(yī)上講胃不和則臥不安。
  語音時長 01:19”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-17 3766次

• 晚上失眠多夢怎樣調(diào)理
  如果是晚上，失眠多夢，大多數(shù)是由于精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重而造成的，所以建議這種情況首先應(yīng)該調(diào)整好良好的。心情思想不要過度緊張，不要過度憂慮，建議可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者是聽一些輕音樂。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-26 2902次

• 失眠多夢如何調(diào)理
  病情分析：失眠多夢與腎陰虛有一定的關(guān)系，往往是陰虛火旺導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸或知柏地黃丸進(jìn)行治療。也可以用酸棗仁熬水喝緩解癥狀，堅(jiān)持每天晚上用熱水泡腳，也能提高睡眠質(zhì)量。另外在睡前喝一杯牛奶也有促進(jìn)睡眠的作用。意見建議：失眠多夢的患者，平時一定要養(yǎng)成早睡早起的規(guī)律，還要保證充足的睡眠，避免熬夜。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-16 2102次

• 失眠多夢怎么調(diào)理
  失眠多夢可能是飲食因素、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、圍絕經(jīng)期綜合征等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療進(jìn)行調(diào)理。1、飲食因素：如果在睡前攝入了含有刺激性的食物和飲料，比如巧克力、濃茶、咖啡等，可能就會對睡眠造成影響，引起失眠多夢。需要調(diào)整飲食習(xí)慣進(jìn)行改善，避免在睡前攝入上述刺激性的食物和飲
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-08-10 0次

• 怎樣治療失眠多夢
  可以通過改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動、口服中成藥等方法來治療失眠多夢，若癥狀比較嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。1、改善飲食：平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少食多餐，避免暴飲暴食，并且要注意營養(yǎng)均衡，避免食用辛辣、刺激、油膩的食物，比如辣椒、咖啡、肥肉等，可以多吃山藥、紅棗、雞蛋等食物，對
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-04-26 0次