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聶里紅 副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 | 消化科

椰棗里的秘密:雌激素的真相

最近接診了一位女性患者,她告訴我,近期出現(xiàn)了潮熱、情緒波動(dòng)、月經(jīng)不規(guī)律等癥狀,這讓她深感困擾,決定來醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助,經(jīng)過交流與多項(xiàng)檢查,確診為內(nèi)分泌失調(diào),面對(duì)這個(gè)診斷結(jié)果,她感到特別的疑惑,于是便向我詢問,椰棗是否含有雌激素,針對(duì)這個(gè)問題,我給她做出了明確解答。

首先,要明確的是,椰棗本身并不直接含有雌激素。雌激素是一種女性激素,主要由卵巢分泌,對(duì)女性的生殖系統(tǒng)、骨骼、心血管等多個(gè)系統(tǒng)都有重要作用。而椰棗作為一種植物性食品,其成分與人體內(nèi)的激素并不相同,經(jīng)過科學(xué)研究,目前尚未發(fā)現(xiàn)椰棗中含有植物雌激素。

針對(duì)患者的情況,我給她講解了椰棗的食用方法:

1、泡水喝:準(zhǔn)備10-15顆椰棗,用溫水浸泡30分鐘至1小時(shí),使其充分吸水膨脹。這樣能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有利于食物的消化與吸收,并可能改善便秘。根據(jù)個(gè)人口感,可以適量加入蜂蜜或檸檬汁調(diào)味。

2、適量食用:椰棗熱量較高,含糖量也較高,因此應(yīng)適量食用,每天食用3~5顆比較好,避免過量攝入熱量和糖分。

此外,如果出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)的診斷和治療,通過科學(xué)的方法和合理的飲食調(diào)理,我們可以更好地維護(hù)自己的身體健康。

發(fā)布時(shí)間: 2024-05-07 4150次

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