一、春捂秋凍，就是順應(yīng)氣候的養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)，因此患有血壓、心臟病的中老年人更應(yīng)注意防寒保暖，預(yù)防心肌梗死、中風(fēng)等疾病的發(fā)生，患冠心病患者尤其要注意保暖，一旦有氣管炎等細(xì)菌感染，要及時(shí)吃藥控制。
二、通風(fēng)，尤其是在一些比較密閉的場(chǎng)所，裝有中央空調(diào)房間的要經(jīng)常通風(fēng)，即使氣溫比較低，也要保持每天開(kāi)窗兩次，每次十分鐘以上，有利于空氣流通，增加空氣流動(dòng)，減少細(xì)菌，病毒形成氣溶膠在空中的密度。
三、適量運(yùn)動(dòng)，春季戶外運(yùn)動(dòng)肯定要增加，但要注意適度，尤其老人家早晨鍛煉，要以心臟能承受為度，不要做強(qiáng)大的運(yùn)動(dòng)，包括出門買菜、接送孩子上學(xué)、放學(xué)，如果在路上發(fā)作，不要忍著走，要及時(shí)停下緩過(guò)氣來(lái)，另外住高層又沒(méi)電梯的老人，更要注意上述幾點(diǎn)，歇一歇，避免供氧不足，加重心臟負(fù)擔(dān)。
