土豆吃多了會(huì)致脹氣，土豆中的淀粉含量很高，淀粉在經(jīng)過(guò)腸道細(xì)菌發(fā)酵后會(huì)產(chǎn)生大量的氨氣，硫化氫，食用過(guò)多則會(huì)導(dǎo)致一時(shí)無(wú)法排出去就容易積聚在腸道內(nèi)，從而引起胃腸道的脹氣。土豆吃多了或致發(fā)胖，土豆中含水量高達(dá)76%以上，真正的淀粉含量卻不到20%，其中含有能夠產(chǎn)生飽腹感的膳食纖維。另外，土豆含有大量的維生素BC和各種礦物質(zhì)，能夠做到各方面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)且提高新陳代謝，所以用土豆來(lái)代替主食確實(shí)具有減肥的效果，只要注意適量吃是不會(huì)發(fā)胖的。但是如果在主食正常食用的情況下，再吃較多的土豆容易引起能量攝入過(guò)多，導(dǎo)致體重的增加。土豆吃多了或致胃酸，土豆中的主要成分是淀粉，吃太多淀粉在胃里經(jīng)胃酸消化，酸水是胃酸和淀粉或者是糖類(lèi)的混合液。
土豆吃多了會(huì)怎樣
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-06-228063次
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朱潔
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2018-07-18 96297次
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祝于梅
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2018-07-02 80908次
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劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 42266次
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土豆吃多了會(huì)脹氣嗎土豆吃多了是會(huì)導(dǎo)致脹氣的。土豆中含有豐富的膳食纖維，適量食用能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘，對(duì)身體是有好處。但是過(guò)量食用就可能會(huì)出現(xiàn)消化不良，脹氣的現(xiàn)象。土豆中含有比較豐富的淀粉，淀粉在經(jīng)過(guò)腸道細(xì)菌的發(fā)酵后會(huì)產(chǎn)生大量的氨氣及硫化氫。如果土豆食用過(guò)多，導(dǎo)致這些產(chǎn)生氣體過(guò)多一時(shí)無(wú)法排出去，容易繼續(xù)在腸道中，從而引起胃腸道的脹氣。土豆中膳食纖維也是比較多的，而纖維在小腸，胃中是不易被消化的。吃過(guò)多的土豆，可以會(huì)使得大量的纖維堆積在腸道中，導(dǎo)致腸道內(nèi)的氣體無(wú)法排出去。從而出現(xiàn)脹氣。平時(shí)吃土豆要適量的吃，避免過(guò)多過(guò)量，平時(shí)可以多喝一些溫開(kāi)水。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-02 20276次
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唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 5507次
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2018-11-24 4507次
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土豆吃多了會(huì)怎樣土豆吃多了會(huì)致脹氣，土豆中的淀粉含量很高，淀粉在經(jīng)過(guò)腸道細(xì)菌發(fā)酵后會(huì)產(chǎn)生大量的氨氣，硫化氫，食用過(guò)多則會(huì)導(dǎo)致一時(shí)無(wú)法排出去就容易積聚在腸道內(nèi)，從而引起胃腸道的脹氣。土豆吃多了或致發(fā)胖，土豆中含水量高達(dá)76%以上，真正的淀粉含量卻不到20%，其中含有能夠產(chǎn)生飽腹感的膳食纖維。另外，土豆含有大量的維生素
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-30 633次
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土豆吃多了會(huì)怎樣土豆吃多后可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、體重增加、血糖波動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)失衡以及過(guò)敏反應(yīng)等。1、消化不良土豆中高含量的淀粉和膳食纖維，在過(guò)量食用時(shí)會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃脹、胃痛甚至便秘。特別是抗性淀粉，在小腸內(nèi)難以被消化吸收，進(jìn)一步加劇消化不良癥狀。2、體重
聶里紅
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