芒果富含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)元素，經(jīng)過(guò)人體消化吸收后，其代謝產(chǎn)物大多呈堿性，一般被歸類為堿性食物。
芒果中豐富的鉀離子等陽(yáng)離子使得其代謝產(chǎn)物呈堿性。這種堿性特質(zhì)對(duì)于身體健康有著積極的影響，尤其是在維持體內(nèi)酸堿平衡方面。除了堿性特質(zhì)，芒果還富含維生素C、維生素A、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)成分。這些成分對(duì)于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化和保護(hù)視力等方面都有顯著效果。
適量食用芒果，不僅可以中和胃酸，緩解胃酸過(guò)多引起的不適，還有助于維持機(jī)體的弱堿性環(huán)境，從而降低疲勞、提升精神狀態(tài)及增強(qiáng)免疫力。芒果中的膳食纖維有助于腸道健康，預(yù)防便秘。
普通人群可適量食用芒果，但過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎，對(duì)芒果過(guò)敏者應(yīng)避免食用，以防出現(xiàn)咽喉腫痛、皮膚瘙癢等過(guò)敏癥狀。
如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
