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• 怎樣簡單的判斷自己是不是凍結(jié)肩

  凍結(jié)肩我們怎么去如何的判斷，首先我們看看自己的肩關(guān)節(jié)能不能做一些正常的活動，我們肩關(guān)節(jié)往往包含了這種前舉、外展，然后還包括外旋，還包括內(nèi)旋，內(nèi)旋咱們搓澡的時候特別有用，那么最簡單一條，你就看看自己的肩膀能不能做外旋，如果說肩膀這兒像焊死了一樣，怎么也轉(zhuǎn)不過去，甚至我為了想轉(zhuǎn)過去的話，別人幫我推一把，我整個身體一塊跟著轉(zhuǎn)過去，那么這種情況你就是，八成你得了凍結(jié)肩。這時候還別著急，別急著下結(jié)論，咱們需要到醫(yī)院去找大夫，幫我判斷一下，我這個是什么原因引起的凍結(jié)肩，究竟是原發(fā)性的凍結(jié)肩，沒有任何原因的就疼了，這種情況我們也比較好處理，我們有一些的方法去治療，還是有一些其它的原因，比如說我這肩膀里頭是不是鈣化了，我這肩里頭是不是肩袖撕裂了，我是不是前幾天，被人抻了一下之后疼痛產(chǎn)生這種，叫做繼發(fā)性的凍結(jié)肩，如果是繼發(fā)性的凍結(jié)肩，我們就需要根據(jù)你這個原因，去把病根除掉之后，才去治療凍結(jié)肩，兩種處理方法是不一樣的。

  

  01:26
  袁濱 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-03-01 3165次

• 肩頸痛會有哪些癥狀

  肩頸痛會引起很多方面的癥狀，包括單純的頸項部的疼痛、僵硬、不舒服，甚至那種局部的運(yùn)動功能的受限。如果頸肩痛時間比較長，會引起惡心、頭暈，包括頭痛、后腦勺疼痛、脖子的僵硬、頸項部的不舒服，甚至手腳的麻木，這一類的情況。當(dāng)然還有個別的會合并，我們的心動過速，甚至失眠，都是有可能的。所以在出現(xiàn)頸項部疼痛的時候，就要盡早地去處理和干預(yù)，從而避免引起更嚴(yán)重的后果。

  

  01:07
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 20829次

• 自己怎樣打通肩頸堵塞
  一，雙臂上拉，護(hù)肩頸。保持這個伸展的動作十秒鐘，放松再做一次，在伸展的過程當(dāng)中會感覺到頸、肩、背部的痛點(diǎn)，做完以后會很舒服。二，拉伸脊椎，緩解背部疲勞。保持這個姿勢十秒鐘，放松再做一次。三，提肩松膀，護(hù)肩頸。站直，提起雙肩感覺到肩部有酸脹的拉伸，保持這個感覺十五秒，之后放松肩膀再做一次。四，粗鹽熱敷。把炒好的粗鹽放到袋子里裝好，放在肩頸酸痛的部位，利用熱鹽的滲透性比較強(qiáng)，可以帶走體內(nèi)的寒濕，緩解松弛的肌肉，緩解酸痛的癥狀。注意防止?fàn)C傷，平時也需要多加注意，多補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。
  語音時長 1:30”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-29 31656次

• 肩頸堵塞如何自己調(diào)理
  肩頸堵塞調(diào)理上先自行患處熱敷處理。平時飲食多進(jìn)食含鈣高的食物，比如蝦皮、豆制品、牛奶等。注意避免患處受風(fēng)受涼，可以理療科就診，進(jìn)行推拿按摩。通過推拿按摩可以舒筋通絡(luò)，配合活血的藥物涂抹，可以起到活血化瘀的作用。注意局部保暖，避免長時間的低頭、伏案、看屏幕、看書。病情緩解后，需要在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行健身操的鍛煉，比如頸部的米字操。平時要注意避免患處受到空調(diào)、風(fēng)扇的直吹。
  語音時長 01:17”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-14 1622次

• 自己怎樣打通肩頸堵塞
  頸肩堵塞，首先可以將頭部轉(zhuǎn)向不同的方向，將兩肩向后打轉(zhuǎn)，經(jīng)常進(jìn)行熱敷，或者用淋浴時用暖水噴灑酸痛的部位，也有一定的緩解作用。在治療肩膀酸痛時，也可以進(jìn)行點(diǎn)按。比如用手指按壓住肩井穴，可以使肩頸的血液循環(huán)慢慢變好，慢慢的肩膀也會變得放松。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-29 4902次

• 肩頸堵塞可以打通嗎
  肩部和脖子的地方堵塞也是可以打通的，這種情況下主要還是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢引起的。首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，尤其要注意避免長時間對著電腦手機(jī)，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-13 2402次

• 頸肩腰腿痛怎樣治
  頸肩腰腿痛一般選擇保守療法，可通過按摩，熱敷，針灸來緩解癥狀，并配合非甾體類的藥物進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛治療，常用的有美洛昔康，布洛芬，對乙酰氨基酚等藥物。應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，采取針對性的治療，常通過核磁共振進(jìn)行檢查。日常應(yīng)避免劇烈活動，減少對腰部的壓力，多休息，合理飲食。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次

• 女性肩頸堵塞會引起哪些問題
  女性肩頸堵塞是一個常見的健康問題，可能引發(fā)多種身體不適，肩頸堵塞主要會導(dǎo)致肩頸疼痛、肩頸僵硬、頭痛頭暈以及頸椎活動受限等問題。肩頸疼痛往往是由于堵塞導(dǎo)致的局部血液循環(huán)不暢，伴隨肌肉勞損或炎癥而引起的。肩頸僵硬則可能是因?yàn)槎氯鸬木植抗琴|(zhì)增
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-21 0次