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• 小腿肚抽筋怎么回事

  小腿肚抽筋在各個年齡段都會有，特別是在老年人、老年的女性，我們一般說叫絕經(jīng)期以后，出現(xiàn)小腿肚抽筋。我們理解的抽筋，實際上就是屬于肌肉的陣發(fā)性的收縮，從醫(yī)學(xué)上面講，是身體里面缺乏了某些東西，比如說鈣的含量低了，也有人是屬于大腦的皮層，某些皮層比較活躍，在特定的情況下，比如說自己不是太注意的情況下，夜深人靜的時候反而出現(xiàn)。那么這種也是要根據(jù)不同的年齡段、不同的人群、不同的疾病的情況進行分類，如果說老年人，老年女性有抽筋了，這是發(fā)出信號給你，告訴你你的骨頭可能要疏松了，你身體里面鈣的含量要出現(xiàn)變化了，要去做體檢，要根據(jù)情況來進行調(diào)整。

  

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  顏連啟 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-02-21 57413次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補鈣，需要調(diào)整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當(dāng)時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4438次

• 小腿肚抽筋
  出現(xiàn)腿抽筋的原因是由于缺鈣引起的，由于飲食搭配不合理或是由于個人體質(zhì)缺鈣、缺鉀，從而引起鈣離子含量較低，就會導(dǎo)致肌肉細胞出現(xiàn)痙攣。另外，還不能排除由于過度的疲勞，導(dǎo)致細胞電解質(zhì)紊亂，進而導(dǎo)致肌肉異常興奮，從而出現(xiàn)抽筋的情況發(fā)生?；蛴捎陂L時間久坐或睡眠姿勢不恰當(dāng)，導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢，繼而出現(xiàn)了腿麻木、抽筋的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)腿抽筋后，日常生活中可以在飲食上多補充一些含鈣豐富的食物，如牛奶、雞蛋、海魚、瘦肉等。
  語音時長 1:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-16 3994次

• 小腿肚抽筋怎么辦
  小腿肚抽筋與體內(nèi)缺少微量元素有很大的關(guān)系，比如缺少鈣和維生素B。這種情況會出現(xiàn)一旦受涼就會導(dǎo)致小腿肚子抽筋，這種疾病要有針對性的補充鈣、鋅和維生素B，來改善小腿肚子抽筋的現(xiàn)象。同時在日常的生活里也要多曬太陽，多喝牛奶，多吃豆制品類的食物，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣是可以補充鈣的。同時在飲食方面也要少喝碳酸飲品，長期的喝碳酸飲品是會讓鈣流失的。同時也要禁煙禁酒，要保證有充足的休息和睡眠。避免受涼和感冒，要避免用涼水洗腳或者是洗澡，同時也要避免出汗以后吹冷風(fēng)、吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，這樣都是可以有效改善腿部經(jīng)常抽筋的。
  語音時長 1:15”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-10 9460次

• 晚上睡覺小腿肚抽筋怎么辦
  晚上睡覺小腿肚抽筋，首先考慮是低鈣導(dǎo)致的。建議可完善血電解質(zhì)檢查，看看血鈣有無下降。治療上就是補鈣治療?？梢钥诜}片等。平素生活上需要注意多曬太陽。多吃含鈣高的食物，如蝦皮等。另外不建議長期補鈣，以免引起高鈣血癥。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-30 3603次

• 小腿肚子抽筋怎么辦
  通常情況下，出現(xiàn)小腿肚子抽筋，往往是由于活動過量，導(dǎo)致出現(xiàn)的肌肉痙攣，另外在日常生活當(dāng)中含有一部分患者是由于嚴(yán)重的缺鈣，導(dǎo)致出現(xiàn)的小腿痙攣的情況。出現(xiàn)這樣的情況，不用過于擔(dān)心，首先讓患者臥床休息，同時可以采用熱敷的辦法來進行治療，懷疑有缺鈣的情況，可以給患者服用鈣片。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-03 4404次

• 腳抽筋小腿肚抽筋怎么辦
  腳抽筋和小腿肚抽筋是許多人在日常生活中都會遇到的問題，尤其是運動后或夜間睡眠時更為常見。抽筋時，肌肉突然變得硬實且疼痛難忍，給我們的生活帶來諸多不便。那么，面對這一問題，我們該如何應(yīng)對呢？緩解腳抽筋小腿肚抽筋的方法1、伸展抽筋的部位：如果是小腿肚抽筋，可以伸直腿部，將腳尖盡量向上勾起，然后再緩慢放下
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-14 0次

• 腳抽筋小腿肚抽筋怎么辦
  小腿肚抽筋通常指的是小腿抽筋，小腿抽筋可能是寒冷刺激、疲勞過度、營養(yǎng)不良、下肢動脈硬化、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療的方式進行治療。建議患者及時就醫(yī)，以免耽誤病情。1、寒冷刺激：如果平時不注
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-27 0次