首先，需要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，干眼病是一種壓力型的炎癥，如果眼睛長時間專注的盯著一個方向，就可能會誘發(fā)，因此養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，有助于眼睛保持濕潤，預(yù)防干眼癥。
第二，養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣，在電腦前工作或看手機(jī)1小時后，建議起身走動，可以做眼保健操，也可以遠(yuǎn)眺景色，避免長時間盯著屏幕看，也避免熬夜加班過度用眼。
第三，注意合理的飲食，很多專家認(rèn)為干眼癥的發(fā)生與長期缺乏維生素a有關(guān)系，因此經(jīng)常用眼的人平時要注意飲食調(diào)理，多吃豆制品，魚，牛奶，核桃，青菜等，還可以常飲枸杞，菊花茶，和綠茶，以預(yù)防和改善干眼癥。
第四，少吹空調(diào)，長期處于空調(diào)房中，空調(diào)會將空氣中的水分吸走，導(dǎo)致空氣干燥，使得眼睛發(fā)干，發(fā)澀，因此夏天一定要注意空調(diào)的使用。
眼睛是心靈的窗戶，當(dāng)窗戶不明亮?xí)r，心靈便不能清晰的體會到萬物的美好，因此生活中我們玩手機(jī)要注意用眼衛(wèi)生，預(yù)防干眼癥。
