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• 頸椎病應注意什么

  頸椎病的注意事項，歸納起來有以下幾個方面，第一個方面就是，改變不良的工作和生活習慣，如我們經(jīng)常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機等等，這種不良習慣我們要注意。第二個，一定要避風寒、避潮濕，夏天應該注意避免風扇、空調(diào)，直接針對我們的頸部這樣來吹，特別是冬天，有一些體質(zhì)比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發(fā)我們的頸椎病。第四個方面就是經(jīng)常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來寫米字，頸部寫的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時頭部保持，輕度后仰的體位。

  

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  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 4904次

• 患有頸椎病飲食需要注意些什么呢？

  頸椎病的患者的話，飲食一般建議要清淡，不要吃一些生冷寒涼的食物，飲食要清淡易消化，特別是老年患者更要注意。另外要飲食均衡，不挑食，保證充足的營養(yǎng)，有助于病情的恢復，此外還要戒煙、限酒。一些特殊體質(zhì)的患者，需要特殊遵醫(yī)囑，來注意飲食，有一些有骨質(zhì)疏松的老年患者，可能要增加一些含鈣量比較高的飲食。

  

  01:03
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2035次

• 頸椎病應注意些什么
  對于頸椎病的患者最主要的還是需要注意休息，避免勞累，避免受涼，避免外傷，因為多數(shù)頸椎病的患者一旦在勞累或者受涼的情況下，就會引起頸椎病的發(fā)作，并且會加重病人頸椎病癥狀的。另外對于頸椎病的患者本身就有椎間盤突出，脊髓受壓的情況，一旦受到外力有可能會引起病人出現(xiàn)癱瘓癥狀或者神經(jīng)損傷的情況的，所以說對于頸椎病的病人注意避免勞累避免受涼，避免外傷是非常關鍵的。一般針對于頸椎病的患者還是需要囑咐病人少低頭多仰頭別長時間的頸椎保持一個動作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，另外可以堅持每天熱水袋熱敷一下頸椎，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的，再就是對于這樣的病人還可以做一些頸椎操。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-12-23 1823次

• 頸椎病注意些什么
  對于頸椎病的患者注意事項還是比較多的，一般對于頸椎病患者最主要的病理基礎還是隨著時間的推移，長時間過度的勞累或者是受涼引起的椎間盤的突出變性、椎體的退行性變、骨質(zhì)增生、韌帶的增生鈣化，這些病理基礎就會引起病人頸椎病發(fā)作的，往往誘因主要還是由于外傷、受涼或者是過度的勞累。所以平時一定要注意休息保護這非常關鍵的，盡量少低頭和長時間的頸椎保持一個動作，平時可以做米字操、游泳、放風箏或者是打羽毛球。再就是一定要避免受涼，可以堅持每天熱水袋熱敷一下頸椎，一天兩次，每次半小時以上，再就是對于頸椎病的患者一定要注意保護，避免外傷。
  語音時長 01:28”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-05-04 1582次

• 輕微的頸椎病平時應注意些什么
  病情分析：輕微的頸椎病平時應注意做好頸部保暖，防止受涼，夏天吹空調(diào)時應避免冷氣直吹肩頸部。還應注意保持糾正不良姿勢，保持良好的姿姿勢，避免長時間低頭，長期伏案工作時應定時休息。意見建議：頸椎病多是慢性退行性病變，做好生活管理，保持良好的生活方式，有助于延緩病情發(fā)展。加強肩頸部肌肉鍛煉，適當進行游泳羽毛球等活動，有助于緩解頸部肌肉緊張狀態(tài)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-06-16 601次

• 頸椎病應注意什么
  對于頸椎病的患者，首先一定要積極的注意休息，避免勞累，避免低頭，避免長時間對著電腦手機，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，可以適當?shù)拇蛴鹈蛴斡具@些體育運動鍛煉。如果是脊髓型頸椎病以及比較嚴重的神經(jīng)根型頸椎病，是不能夠進行推拿按摩的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-29 1302次

• 頸椎病平時應注意什么
  頸椎病平時注意的事項分別有：1、要注意做好對頸部的保暖，避免受風寒潮濕的侵蝕；2、休息用的枕頭要注意選擇合適高度的，不要墊得太高；3、平時要適當做些頸椎保健操等。除了要做好平時的護理工作外，病情比較嚴重的建議還是配合藥物來一起治療會比較好，這樣治療的效果會比較好些?；颊咴谥委煼矫嬉３帜托模瑢W會調(diào)整
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 頸椎病注意哪些
  頸椎病的患者，在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的使用頸部的習慣，避免長期低頭。久坐低頭之后可以適當?shù)幕顒宇i部，同時要注意避免頸部受寒、受濕。睡眠的時候，要使用符合頸椎生理曲度的枕頭?？梢宰鲆恍╊i部的功能鍛煉，這些方法對于緩解頸椎病的癥狀非常重要。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次