腳扭傷是生活中比較容易發(fā)生的事情，發(fā)生扭傷后要保持冷靜，不要慌張，首先立即停止一切活動，制動受傷的部位，以免加重損傷和組織內(nèi)出血，然后在24小時內(nèi)進行局部冷敷處理，并在家人和朋友的幫助下及時去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，明確是否有骨折或韌帶損傷的情況。
經(jīng)過檢查會明確腳扭傷的嚴重程度，根據(jù)嚴重程度的不同，恢復(fù)時間也不同，一般會在2-3周左右的時間恢復(fù)，如果程度嚴重則時間更長。在恢復(fù)期可以使用活血化瘀的膏藥輔助治療，能夠促進血液循環(huán)，幫助消腫，比如奇正消痛貼膏彈力款，藏藥配方，消腫和鎮(zhèn)痛作用良好，濕敷劑型，藥物滲透性好，并且彈力布貼敷于踝關(guān)節(jié)等部位不易脫落。
腳扭傷在休養(yǎng)期要多吃易消化、蛋白較高的食物，多吃新鮮水果、蔬菜，禁食辛辣、刺激性食物，以免導(dǎo)致腳踝腫脹、疼痛加重，不利于病情恢復(fù)。少吃過油、過甜、不易消化的食物，避免增加胃腸道負擔(dān)，影響營養(yǎng)吸收。
如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
