老年白內(nèi)障指的是老年性白內(nèi)障，老年性白內(nèi)障可以通過合理膳食、預(yù)防脫水、減少紫外線照射、控制用眼時間、注意眼部衛(wèi)生等方法預(yù)防。
1、合理膳食：
平時需要多吃富含維生素C的食物，比如西紅柿、蘆筍、藍莓、葡萄、胡蘿卜等，對維持眼部功能有幫助，從而預(yù)防該病。
2、預(yù)防脫水：
在天氣炎熱或者出現(xiàn)腹瀉時需要保證充足的水分，能夠預(yù)防電解質(zhì)紊亂，還可以減少有害物質(zhì)對晶狀體造成的損傷。
3、減少紫外線照射：
如果眼睛長期受到紫外線的照射，也可能增加患病風(fēng)險。所以平時外出時應(yīng)佩戴深色眼鏡，并且要縮短紫外線的照射時間。
4、控制用眼時間：
生活中不可以長時間看書、寫字、玩手機等，否則會使眼睛過度疲勞，還會導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不暢，通過控制用眼時間，對預(yù)防該病也有一定的幫助。
5、注意眼部衛(wèi)生：
若是沒有注意眼部衛(wèi)生，可能會受到細菌感染，也會增加患病風(fēng)險。所以不可以用不潔的雙手或者物品揉搓眼睛，能夠降低感染幾率。
如果出現(xiàn)了視力下降、色覺改變等癥狀，需要及時前往醫(yī)院就診，由醫(yī)生進行規(guī)范治療。
