骨性關(guān)節(jié)炎患者如何做好康復(fù)訓(xùn)練，關(guān)系著治療效果的鞏固，只有正確的做好康復(fù)工作之前的治療才能起到事半功倍的效果，否則骨性關(guān)節(jié)炎不僅不能完全康復(fù)，還會(huì)有復(fù)發(fā)的可能。
第一、適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)有利于改善關(guān)節(jié)軟骨營(yíng)養(yǎng)，防止肌肉和軟骨萎縮鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，注意保護(hù)好關(guān)節(jié)。
第二、肌力訓(xùn)練，隨著年齡增長(zhǎng)，骨骼肌逐年減退，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定促進(jìn)關(guān)節(jié)退變，因此增加關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，保障關(guān)節(jié)正常力學(xué)傳導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊力使關(guān)節(jié)受力均勻，有利于維護(hù)關(guān)節(jié)本體感覺(jué)，保護(hù)關(guān)節(jié)，防止蛻變。
第三、關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，如膝關(guān)節(jié)在非負(fù)重條件下，屈伸運(yùn)動(dòng)，以保持關(guān)節(jié)最大活動(dòng)度，糾正不良姿勢(shì)，多進(jìn)行有氧鍛煉來(lái)控制體重，減輕對(duì)關(guān)節(jié)的壓迫和不良刺激，總之正能量的活動(dòng)是骨，軟骨以及肌肉新陳代謝所必需不可缺少的生理刺激，缺少這一刺激骨骼會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松肌肉會(huì)出現(xiàn)萎縮，軟骨會(huì)加速退行性病變。
