睡眠不好，容易醒，不容易入睡，可能是心理原因?qū)е碌?，需要調(diào)節(jié)心理。也可能是存在疾病，如阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，需要采取經(jīng)鼻持續(xù)氣道正壓呼吸等方法來(lái)進(jìn)行治療。
1、心理原因：如果患者平時(shí)生活、工作中壓力過(guò)大，想的事情過(guò)多或者存在情緒低落、抑郁等，會(huì)引起大腦興奮性改變，不容易入睡，容易醒，對(duì)于這種情況應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，放松心情，平時(shí)可以出去散散步、旅游來(lái)舒緩壓力，或者找人傾訴，心情好轉(zhuǎn)了睡眠質(zhì)量自然就會(huì)提高。
2、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征：是一種病因不明的睡眠呼吸疾病，臨床表現(xiàn)有夜間睡眠、打鼾，伴呼吸暫停和白天嗜睡。較重的患者常常夜間出現(xiàn)憋氣，甚至突然醒來(lái)坐起，大汗淋漓，有瀕死感。對(duì)于這種情況可以采取經(jīng)鼻持續(xù)氣道正壓呼吸等方法來(lái)進(jìn)行治療。
建議患者出現(xiàn)睡眠不好的情況，及時(shí)就診治療，避免耽誤病情。
