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精子成活率是指一滴精液中活精子的比例,正常精子的成活率大于85%到90%,能定向運(yùn)動,爬高5厘米,畸形精子小于20%。

男性精子成活率低要補(bǔ)鋅,鋅在男性發(fā)育方面起著不可小覷的作用,富含鋅的食物如牡蠣,蝦,貝類,動物肝臟,胡桃仁,牛奶,牛乳,豆類,蓮子等。

精子的活動與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān),若是精液中果糖含量低也容易引起死精癥,精子成活率低要補(bǔ)果糖。而且糖在蜂蜜各種水果如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤為豐富,含有鎂的食物要多補(bǔ)充一些大豆、馬鈴薯、核桃仁兒、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品,鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動,降低血壓,預(yù)防心臟病,提高男性的生育能力。

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