腎虛可以通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、積極運(yùn)動(dòng)、針灸、應(yīng)用藥物等方法調(diào)節(jié)回來(lái)，一旦患有腎虛，建議患者及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
腎虛的形成原因比較多，常見的有飲食不節(jié)、過度勞累、久病等，飲食上可以吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如黑豆、山藥、雞蛋、黑芝麻等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，從而防止癥狀進(jìn)一步加重。
2、規(guī)律作息：
還需要保證充足的睡眠，不可以熬夜，通過規(guī)律作息，可以使身體得到充足休息。
3、積極運(yùn)動(dòng)：
要積極的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以選擇游泳、慢跑、騎自行車等，通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，對(duì)改善腎虛引起的癥狀有輔助作用。
4、針灸：
也可以在醫(yī)生的操作下針灸命門穴、涌泉穴、腎俞穴等穴位，通過對(duì)以上穴位進(jìn)行刺激，可以疏通經(jīng)絡(luò)，還可以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡。
5、應(yīng)用藥物：
對(duì)于嚴(yán)重的患者來(lái)講，可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補(bǔ)陰丸等藥物進(jìn)行系統(tǒng)性的治療。
服用藥物治療期間要保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁，還要根據(jù)天氣變化增減衣物。
