大棗和橘子一般能一起吃，適量的吃此類(lèi)水果，對(duì)人體健康有好處。
大棗和橘子是日常生活中常見(jiàn)的水果，大棗中含有豐富的維生素C、葡萄糖、鈣、鉀、鎂、磷等多種營(yíng)養(yǎng)元素。橘子中含有豐富的維生素C、B族維生素、膳食纖維、檸檬酸等。兩種水果在一起吃了之后，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，可以提高機(jī)體免疫力，這兩種水果中的營(yíng)養(yǎng)成分通常不會(huì)發(fā)生相互作用，不會(huì)影響彼此間的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在一起吃也不會(huì)發(fā)生沖突，通常不會(huì)對(duì)胃部黏膜造成刺激，而且不會(huì)引起身體不適感，所以能在一起吃。
血糖高的人群在吃此類(lèi)水果時(shí)應(yīng)注意攝入量，因?yàn)榇朔N水果中的糖分含量比較多，如果過(guò)量食用可能會(huì)引起血糖升高。在日常生活中也應(yīng)做到膳食均衡，還可以吃一些雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等有營(yíng)養(yǎng)的食物，對(duì)人體健康有幫助。
