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5-6點(diǎn)醒來通常分為生理因素以及病理因素,如果是因?yàn)椴±硪蛩匾?,就需要根?jù)具體的病情對(duì)癥治療。

1、生理因素:

如果患者之前有一段時(shí)間是在5-6點(diǎn)被鬧鐘叫醒的情況,就很有可能會(huì)養(yǎng)成生物鐘,從而使患者出現(xiàn)5-6點(diǎn)醒來的現(xiàn)象,一般是一種正常的生理狀況,患者可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下睡眠方案。

2、病理因素:

5-6點(diǎn)醒來除了是因?yàn)樯硪蛩匾穑灿锌赡苁且驗(yàn)槭叩纫蛩貙?dǎo)致,失眠通常是因?yàn)榛颊咂綍r(shí)壓力過大導(dǎo)致,也有可能是因?yàn)樾那榻箲]造成,失眠或是患者出現(xiàn)心情煩躁等癥狀,也會(huì)影響到睡眠,從而造成5-6點(diǎn)醒來,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯易羝タ寺∑人幬锞徑狻?/p>

平時(shí)患者要放平心態(tài),并且還要多吃一些新鮮的蔬菜及水果,不可以吃辛辣、刺激性的食物,也不可以吃過多油膩的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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