養(yǎng)生就是通過(guò)各種方法來(lái)對(duì)身體做保養(yǎng)，預(yù)防疾病，增強(qiáng)自己體質(zhì)，從而讓身體變得更加強(qiáng)壯，養(yǎng)生要根據(jù)自身的情況選擇不同的方法，既可以從飲食上面做調(diào)理，比如說(shuō)喝養(yǎng)生茶，也可以做養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)，健走，慢跑和打太極拳。
養(yǎng)生的目的：養(yǎng)生是為了身體更加健康，讓皮膚和身體器官的狀態(tài)更好，養(yǎng)生最重要的目的就是年益壽，年輕人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生可以讓自己的智力，體力得到有效的提高，包括生殖能力都會(huì)提高，無(wú)論是精神狀態(tài)還是體型，都會(huì)存在顯著變化，通過(guò)養(yǎng)生能夠讓自己手腳勤快，避免出現(xiàn)發(fā)育不良等狀況。每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生：每年春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)候，這時(shí)也是養(yǎng)生的最好時(shí)機(jī)，應(yīng)該來(lái)對(duì)肝臟做養(yǎng)護(hù)，這時(shí)候可以經(jīng)常的喝清淡的湯，能夠有效的補(bǔ)充身體元?dú)?。在進(jìn)入夏天炎熱的季節(jié)，使人身體出汗很多，這樣各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也被大量的消耗，很容易感覺(jué)到身體疲倦和口渴，這時(shí)候可以采取虛則補(bǔ)氣的原則，保證正確的飲食配合每天的身體鍛煉。在進(jìn)入秋季，天氣變得干燥，在這時(shí)飲食方面要注意潤(rùn)燥，同時(shí)還要選擇慢跑作為自己鍛煉的方法。在進(jìn)入冬季之后，天氣會(huì)變得很冷，這時(shí)候抗病能力也會(huì)變得虛弱，可以做溫補(bǔ)的湯汁，經(jīng)常的飲用。
