沒有長期做動作可以降低血糖的說法，但是如果存在高血糖，應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M行運動。
如果血糖較高，考慮是存在糖尿病，比較常見的是一型糖尿病、二型糖尿病和妊娠期糖尿病等，一型糖尿病常在幼年和青少年階段發(fā)病，主要是胰島細(xì)胞被破壞，導(dǎo)致胰島素絕對缺乏或顯著減少，這種疾病一般運動無法改善，只能通過注射胰島素來控制血糖。
二型糖尿病相對來說比較常見，是胰島素抵抗和胰島素進行性分泌不足引起，對于這一類型的糖尿病，在生活上應(yīng)該要引起重視，應(yīng)該要避免吃高糖的食物。另外可以適當(dāng)?shù)倪\動，適當(dāng)?shù)倪\動能夠消耗體內(nèi)多余的能量，促進良性循環(huán)，而且還可以增加機體對胰島素的敏感性，對于降糖有一定的幫助，但是對于具體的運動并沒有嚴(yán)格的規(guī)定，可以適當(dāng)?shù)倪M行慢跑、快走、打球、游泳等。
妊娠期糖尿病是懷孕期間葡萄糖的需求量增加和胰島素分泌相對不足引起，也需要適當(dāng)?shù)倪M行運動，促進胰島素的分泌。
如果存在高血糖，建議及時就診，明確具體的類型，然后進行治療，在平時的生活中要注意保持健康的生活方式。
