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為你推薦

• 維生素C飯前吃還是飯后吃

  維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴重的甚至會造成炎癥或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率，建議在飯后一小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內(nèi)被吸收利用的比例，有助于發(fā)揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時口中的粘膜也可能會吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經(jīng)過肝靜脈所送到血中，并且轉(zhuǎn)移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養(yǎng)攝取充分，不需要補充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者是尿酸的結(jié)石等情況，不利于保持身體健康。

  

  01:59
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-06 43170次

• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產(chǎn)生依賴，此外會增加結(jié)石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 6982次

• 吃維生素c會變白嗎
  ?維生素c是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源，能幫助肌膚抵御紫外線侵害避免黑斑、雀斑產(chǎn)生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日曬后肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出淡化斑點，到了秋冬它能改變肌膚因血液循環(huán)差出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發(fā)而引起的脫皮及緊繃，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦難看。但是維生素c不要服用過量，往往大量的維生素c，如長期服用可能在體內(nèi)生成大量草酸成為腎臟草酸鹽結(jié)石，其潛在危險。而吃蔬菜卻不至于是尿中草酸過多，所以要補充維生素c，建議可以多吃綠葉蔬菜，如檸檬等。
  語音時長 1:27”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-13 9863次

• 多吃維生素c會變白嗎
  維生素c是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源，能幫助肌膚抵御紫外線侵害，避免黑斑雀斑產(chǎn)生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日曬后肌膚受損，促進新陳代謝，讓已經(jīng)形成的黑色素排出，淡化斑點，到了秋天它能夠改變肌膚因血循環(huán)差，出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發(fā)而引起的脫皮以及緊繃，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦蠟黃難看。但是服用維生素c藥片往往劑量偏大，如果長期服用可能在體內(nèi)會生成大量的草酸，而成為腎臟草酸鹽結(jié)石的潛在危險，而吃蔬菜水果切不至于使尿中的草酸過高，所以要補充維生素c建議可以多吃蔬菜和水果，如檸檬當中就含有大量的維生素c，建議可以多吃此類的食品。
  語音時長 1:35”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-12 15764次

• 維生素c涂臉多久變白
  一般情況下通過補充維生素C，能夠使得皮膚變白。但是具體多久能變白與個人體質(zhì)有很大的關系，通常連續(xù)服用一個月左右的時間就能夠達到輕度皮膚美白的效果，但具體效果因人而異。一般建議平時應該適當?shù)难a充新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果當中含有大量的維生素C，能夠起到抗氧化的作用，還具有輕度美白效果。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1403次

• 維生素c涂臉多久變白
  維生素C涂臉一般需要一個月左右才能變白，但這種方法只適用于色素沉著比較輕的情況下。如果色素沉著比較重，建議患者通過光子嫩膚或者果酸煥膚等技術(shù)來改善癥狀。具體治療措施，建議患者到當?shù)卣?guī)醫(yī)院皮膚科就診，遵醫(yī)囑進行治療?；颊咴谄綍r一定要注意皮膚的護理，注意防曬，外出時可以打遮陽傘。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2806次

• 吃維生素c會變白嗎
  維生素C作為一種常見的水溶性維生素，在醫(yī)學美容領域確實可以變白。維生素C具有抗氧化的特性，能夠有效清除體內(nèi)的自由基，減少紫外線對皮膚的損傷，從而抑制黑色素的形成，達到美白的效果。維生素C還能促進膠原蛋白的合成，增強皮膚彈性，改善肌膚質(zhì)地。維
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 脖子曬黑了怎么能變白
  脖子指的是頸部，頸部曬黑了可以通過加強皮膚護理、調(diào)整飲食、激光、光子嫩膚、果酸煥膚等方式能變白，采取治療時需要去正規(guī)醫(yī)院。1、加強皮膚護理：頸部曬黑了通常是沒有做好皮膚護理引起，當出現(xiàn)此情況后需要加強皮膚護理，出門時可以在頸部涂抹防曬霜，也
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-07-04 0次