腦部疾病怎么預(yù)防應(yīng)該指的是怎么預(yù)防腦部疾病?？梢酝ㄟ^調(diào)理飲食、加強(qiáng)體育鍛煉、戒煙戒酒等方式進(jìn)行預(yù)防，保持良好的生活習(xí)慣，有利于身體健康。
1、調(diào)理飲食：
在日常生活中，應(yīng)該少吃高脂肪、高膽固醇的食物，比如肥肉、炸雞、薯?xiàng)l等，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、獼猴桃等，能夠防止因血液黏稠導(dǎo)致的腦血管疾病。
2、加強(qiáng)體育鍛煉：
平時應(yīng)該多到戶外參加體育鍛煉，比如跑步、打羽毛球、踢足球等，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增加大腦的血流量，增加心臟功能，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
3、戒煙戒酒：
酒中含有大量的酒精，煙中含有尼古丁、一氧化碳等有害物質(zhì)，經(jīng)常吸煙喝酒會對血管壁造成損傷，加速血管老化的速度，也會導(dǎo)致大腦的血流量下降，導(dǎo)致大腦供血不足，通過戒煙戒酒可以預(yù)防高血壓、高血脂等心血管疾病發(fā)生。
除了以上方法以外，應(yīng)該避免熬夜、保持良好的心情，還應(yīng)該長期監(jiān)測血糖、血壓、血脂等。若出現(xiàn)身體不適的情況，建議及時咨詢醫(yī)生。
