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• 怎樣才能治頸椎病

  頸椎病的問題其實比較復雜，它涉及到很多的分型，例如有頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病，各種型所表現(xiàn)出來的癥狀、體征是各不一樣的。所以在這種情況下我們建議還是要先明確的診斷清楚，針對他的不同的癥型或者癥狀，例如神經(jīng)根型的頸椎病，我們有時候是可以采取牽引的方法，間隙打開對神經(jīng)的刺激減輕。但是如果是椎動脈頭昏的病人，我們就不能隨便用牽引的方法，可能會加重癥狀，甚至引起頭昏加重。所以很多的方法可能要根據(jù)癥型，我們采取不同的方法來治療。當然有些也可以用例如傳統(tǒng)按摩，對于很多的頸椎病是可行的。但是對于脊髓型頸椎病，我們就要小心了。按摩過程中間，特別用扳法，這些方法可能造成他的損傷，可能加重他的癥狀。所以還是建議特別是在使用哪些治療方法的時候，還是要到醫(yī)院由醫(yī)生分型診斷，然后拿出治療方案來，比較合適。

  

  01:30
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院

  2019-12-09 3575次

• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2876次

• 怎樣才能治失眠
  長期的失眠是屬于神經(jīng)功能紊亂，但是導致神經(jīng)功能紊亂的原因是有很多的，與日常的生活方式有很大的關(guān)系。由于過度勞累、長期熬夜、經(jīng)常的壓力過大、學習壓力過大，這種情況下會出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂。在治療失眠這種情況時可以服用安神補腦液進行治療，如果失眠特別不容易好，這種情況就可以服用谷維素來促進睡眠。同時在日常的生活里也要有一個良好的生活習慣，作息時間要有規(guī)律，飲食也要有規(guī)律，要均衡。要避免精神壓力過大，避免情緒緊張，避免過度勞累，也要避免長期的熬夜。同時要有適當?shù)捏w育鍛煉。飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒，少吃刺激性的食物，在睡覺之前要少喝容易引起興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，在睡覺之前最好要喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以促進睡眠的。同時在日常的生活里也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要多吃豆制品類的食物，這樣是可以有效改善長期失眠的。
  語音時長 1:33”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-10 3166次

• 怎樣才能算失眠
  失眠的標準：第一個患者主訴睡眠生理功能的障礙，比如入睡困難，睡眠深度不夠，容易醒，早醒，醒了以后不容易再入睡，睡眠淺，似睡非睡，夢多，以及常常被噩夢驚醒等等。第二個白天疲乏無力，頭脹，頭昏等一些癥狀，也是屬于睡眠狀態(tài)所導致的。國外有睡眠有量化的標準，可以鑒別失眠的嚴重程度，各種失眠表現(xiàn)的量化標準就是：1，是入睡困難，就是什么叫入睡困難，就是從上床到入睡時間不能超過三十分鐘。2，就是睡眠不充實，它指的就是覺醒的次數(shù)比較多，時間比較長，比如整晚覺醒的時間每次都超過五分鐘，同時覺醒次數(shù)兩次以上，或者是整天晚上覺醒時間總共超過了四十分鐘。3，就是淺度睡眠，熟睡或者深睡眠降低，相反入睡期或者是淺睡時間增加，這樣暗示著睡眠量的不夠。4，就是睡眠時數(shù)不夠，比方睡眠時數(shù)少于六個小時，并且有白天的不適感，這種也算是失眠。
  語音時長 1:42”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-21 16457次

• 怎樣才能擺脫失眠
  想要擺脫失眠首先要生活有規(guī)律，避免熬夜。心情放松有良好的心態(tài)，避免長時間處于緊張焦慮的情緒中。避免在睡前喝濃茶咖啡。可以喝一些牛奶，蜂蜜水，都是有助于睡眠的。如果失眠情況比較嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下口服藥物進行治療。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-29 2002次

• 怎樣才能治好失眠
  因為現(xiàn)代人生活壓力比較大，很容易出現(xiàn)失眠的情況，長期失眠可以引起神經(jīng)衰弱患者可以出現(xiàn)健忘注意力不集中，還有可能會出現(xiàn)精神抑郁。長期失眠的人首先要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料，不要劇烈的運動。可以口服安神補腦液或者七葉神安片進行治療，緩解失眠的癥狀。平常要參加一些體育鍛煉，增強體質(zhì)。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-21 2401次

• 怎樣才能治失眠
  通常情況下，治療睡眠的辦法有改善睡眠習慣、心理治療、改變睡眠環(huán)境、情緒調(diào)節(jié)、藥物治療等。具體分析如下：1、改善睡眠習慣：在睡前應(yīng)避免玩手機或觀看電視，有利于培養(yǎng)健康的睡眠習慣。2、心理治療：如果出現(xiàn)失眠的癥狀，可以去醫(yī)院或?qū)I(yè)的心理診所進行
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-02-25 0次

• 怎樣才能算失眠
  失眠的標準：第一個患者主訴睡眠生理功能的障礙，比如入睡困難，睡眠深度不夠，容易醒，早醒，醒了以后不容易再入睡，睡眠淺，似睡非睡，夢多，以及常常被噩夢驚醒等等。第二個白天疲乏無力，頭脹，頭昏等一些癥狀，也是屬于睡眠狀態(tài)所導致的。國外有睡眠有量化的標準，可以鑒別失眠的嚴重程度，各種失眠表現(xiàn)的量化標準就是
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 481次