更年期臨床上指圍絕經(jīng)期綜合征，圍絕經(jīng)期綜合征的女性長胖考慮是體內(nèi)激素水平變化、不良的飲食習慣、運動量過少、患有甲狀腺功能減退、患有腎病綜合征等原因引起的，如果是疾病因素所致，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、體內(nèi)激素水平變化：
圍絕經(jīng)期綜合征是女性絕經(jīng)前后的生理階段，多發(fā)生于40~65歲女性中。通常體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會發(fā)生改變，基礎(chǔ)代謝率也會下降，所以會引起體重增長，也會伴有月經(jīng)紊亂、心煩意亂等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑用溫水送服黃體酮膠囊、逍遙丸、醋酸甲羥孕酮片等藥物治療。
2、不良的飲食習慣：
如果圍絕經(jīng)期綜合征的女性平時大量吃高脂肪、高糖分的食物，比如肥肉、炸雞、奶油蛋糕等，會因熱量攝入過多而在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪引起長胖。此時需要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食方面應(yīng)以清淡易消化為主，也需要注意少量多餐，合理的飲食習慣有利于體重減輕。
3、運動量過少：
如果圍絕經(jīng)期綜合征的女性平時久坐、久躺，則會因運動量過少使體內(nèi)的能量得不到消耗，從而出現(xiàn)體重上漲?？梢愿鶕?jù)個人的實際情況定制合理的運動計劃，比如慢跑、游泳、騎自行車等，可以促進身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也有助于消耗熱量，燃燒皮下脂肪。
4、患有甲狀腺功能減退：
該病會因為甲狀腺激素分泌不足，導(dǎo)致身體的新陳代謝速度下降、中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，主要表現(xiàn)為體重增長、畏寒等癥狀。可以遵醫(yī)囑使用甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片、益康膠囊等藥物治療，也可以適量的吃些海帶、紫菜、蝦皮等碘含量豐富的食物。
5、患有腎病綜合征：
此病會影響腎臟的正常結(jié)構(gòu)與功能，也會使體內(nèi)的水鈉潴留，從而引起高度水腫、體重持續(xù)性增加等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑用溫水送服呋塞米片、氫氯噻嗪片、螺內(nèi)酯片等利尿劑藥物治療。用藥期間應(yīng)嚴格限制鹽的攝入量，如果鹽攝入過多，容易使血液濃縮進而增加腎臟負擔。
圍絕經(jīng)期綜合征的女性若出現(xiàn)上述癥狀，除了需要及時尋找出具體原因進行改善外，也需要規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的良好起居習慣，有利于身體恢復(fù)。
