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• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開(kāi)髖、開(kāi)胯等動(dòng)作的練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)和恥骨之間的肌肉變長(zhǎng)變?nèi)彳?，還可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數(shù)是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導(dǎo)致的恥骨疼痛，少數(shù)情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯(lián)合的損傷產(chǎn)生的疼痛?；颊呖梢跃毩?xí)恥骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開(kāi)髖、開(kāi)胯等動(dòng)作的練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)和恥骨之間的肌肉變長(zhǎng)變?nèi)彳?。如果是恥骨聯(lián)合出現(xiàn)問(wèn)題，比如懷孕、分娩等骨盆的開(kāi)張?jiān)斐蓯u骨聯(lián)合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運(yùn)動(dòng)，可以用骨盆兜，把整個(gè)骨盆裹起來(lái)、綁起來(lái)，這時(shí)恥骨之間相對(duì)運(yùn)動(dòng)就會(huì)減少而緩解疼痛。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 7624次

• 孕期恥骨疼怎么緩解

  懷孕以后，有一些孕婦在孕中晚期出現(xiàn)恥骨疼痛，這個(gè)的原因是因?yàn)閼言幸院笊眢w里邊會(huì)分泌一種叫做松弛素的激素，使得骨關(guān)節(jié)之間韌帶松弛，就出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)一些輕度的分離。那么恥骨聯(lián)合分離，走路的時(shí)候受到一定的影響，翻身也會(huì)有疼痛。首先在孕期的時(shí)候應(yīng)該是控制體重，在正常范圍之內(nèi)生長(zhǎng)，這樣孩子不是很大，對(duì)于恥骨的壓力就會(huì)減輕，就會(huì)減少恥骨聯(lián)合分離的這種發(fā)生，包括在分娩的時(shí)候也是會(huì)減少這樣的情況。另外還得要適當(dāng)活動(dòng)，增加骨盆，包括腹部、大腿的肌肉，肌肉力量好了就能保護(hù)骨盆的穩(wěn)定性，減少恥骨聯(lián)合分離的這種發(fā)生，或者它的癥狀也會(huì)減輕。

  

  01:26
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-17 12817次

• 懷孕恥骨痛怎么緩解
  如果懷孕出現(xiàn)恥骨疼痛這種情況患者可以進(jìn)行局部的熱敷，每天熱敷三次，每次熱敷半小時(shí)以上效果是最為顯著的，因?yàn)闊岱罂梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，可以很好的減輕疼痛的癥狀。另外除了熱敷患者還可以進(jìn)行局部的按摩，理療，推拿，針灸等物理治療的辦法，治療效果也是十分不錯(cuò)的?；颊呷绻闆r嚴(yán)重，建議患者及早前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來(lái)進(jìn)行正確的治療。平時(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)身體的恢復(fù)是十分有利的。如果患者有條件的話應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣類的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚(yú)，蝦皮，豆制品，瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-04 20190次

• 恥骨痛怎么緩解
  恥骨產(chǎn)生疼痛緩解方法有很多，進(jìn)行局部的熱敷，每天熱敷三次，每次熱敷半小時(shí)以上，效果是十分不錯(cuò)的，推薦患者可以使用。另外，除了熱敷以外患者可以進(jìn)行局部的按摩，理療，推拿，針灸等物理治療的辦法，治療效果也是十分不錯(cuò)的。患者如果疼痛情況嚴(yán)重，可以配合著服用一些活血化瘀，舒經(jīng)通絡(luò)的中成藥物，可以積極地前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來(lái)進(jìn)行正確的治療方案。另外，生活節(jié)奏上建議患者調(diào)節(jié)自身的生活節(jié)奏，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 44232次

• 懷孕恥骨痛怎么緩解
  病情分析：懷孕恥骨痛多發(fā)生在懷孕晚期，是由于隨著胎兒的不斷增大，導(dǎo)致恥骨聯(lián)合分離引起的，如果疼痛嚴(yán)重，建議使用專業(yè)的骨盆矯正帶進(jìn)行物理矯正，可有效緩解疼痛。意見(jiàn)建議：注意休息，不要著涼久坐，按時(shí)產(chǎn)前檢查，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，避免攀高提重，禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-06-19 4305次

• 恥骨痛怎么緩解
  病情分析：恥骨痛，如果癥狀較輕，建議通過(guò)按摩理療的方法舒緩恥骨聯(lián)合平滑肌，減輕疼痛癥狀。如果疼痛癥狀嚴(yán)重，則建議口服布洛芬或者氨酚待因止痛治療。假如是由于恥骨發(fā)育畸形或者恥骨外傷導(dǎo)致的疼痛，一般需要通過(guò)恥骨修復(fù)手術(shù)予以治療。意見(jiàn)建議：恥骨疼痛恢復(fù)期間，盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，應(yīng)保持腰腹部放松，避免壓迫腰腹部。睡覺(jué)時(shí)，建議選擇硬板床，然后積極預(yù)防恥骨周?chē)浗M織炎癥。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-09-04 1701次

• 恥骨痛怎么緩解
  出現(xiàn)恥骨痛，具體的緩解方法一般需要可以通過(guò)手術(shù)、藥物等方式緩解，而導(dǎo)致恥骨痛可能是外傷、恥骨局部慢性炎癥、恥骨聯(lián)合分離等因素導(dǎo)致的，而出現(xiàn)這種情況，患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病因，針對(duì)性的治療。1、外傷：患者出現(xiàn)上述癥狀，如果是外傷引起恥骨骨折導(dǎo)致的，患者應(yīng)局部進(jìn)行制動(dòng)，然后進(jìn)行骨盆內(nèi)固定以及切開(kāi)復(fù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 孕晚期恥骨痛怎么緩解
  孕晚期恥骨痛通常可以通過(guò)適當(dāng)休息、調(diào)整睡眠姿勢(shì)、使用托腹帶等方式緩解。1、適當(dāng)休息：在孕晚期因?yàn)樽訉m不斷增大，所以可能會(huì)拉扯到恥骨部位的組織，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)恥骨痛的現(xiàn)象，并且也比較容易勞累，所以在出現(xiàn)恥骨痛的情況后，可以適當(dāng)?shù)男菹⒁欢?，一般?huì)自行緩解。2、調(diào)整睡眠姿勢(shì)：一般在睡覺(jué)時(shí)，如果姿勢(shì)不正確
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-02-15 1038次