在日常生活中，我們常常會(huì)聽到閃腰這個(gè)詞，這是一種急性損傷，讓人猝不及防。那么，閃腰后一般需要多少天才能自然康復(fù)呢？本文將為您一一解答。
首先，我們要知道，閃腰一般7~30天自然能好，具體的時(shí)間因人而異。如果閃腰程度較輕，患者本身體質(zhì)較好，只是出現(xiàn)了輕微的腰部疼痛、酸脹，沒有明顯的活動(dòng)受限，出現(xiàn)閃腰的情況后護(hù)理工作做的比較到位，短時(shí)間內(nèi)沒有劇烈活動(dòng)，大約7~15天能逐漸恢復(fù)。如果患者的年齡比較大，身體狀況較差，而且損傷的情況較為嚴(yán)重，恢復(fù)的時(shí)間相對(duì)較長，大約15~30天。
閃腰后的護(hù)理事項(xiàng)：
1、冷敷
2、按摩
希望本文的建議能夠幫助您更快地從閃腰中恢復(fù)過來，重拾健康與活力。在日常生活中，我們還應(yīng)加強(qiáng)腰部鍛煉，提高腰部肌肉的力量和靈活性，以預(yù)防閃腰等腰部損傷的發(fā)生。
