經(jīng)期適量喝枸杞紅棗茶有一定的好處，不會(huì)對(duì)自身健康造成影響。
紅棗富含鐵質(zhì)，有助于補(bǔ)充經(jīng)期失血所造成的鐵元素流失，促進(jìn)血紅蛋白的生成，達(dá)到補(bǔ)血的效果。同時(shí)，紅棗中的維生素C和多種氨基酸也有助于滋養(yǎng)身體，提高免疫力。而枸杞富含多種抗氧化物質(zhì)，如維生素A、維生素C和β-胡蘿卜素等，有助于清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷，有助于皮膚健康。另外，枸杞紅棗茶還具有安神助眠、調(diào)理氣血、健脾養(yǎng)胃等功效，對(duì)于經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)，可以緩解因失血導(dǎo)致的身體虛弱、失眠多夢(mèng)、食欲不振等問(wèn)題。
對(duì)于體質(zhì)偏熱、陰虛火旺的女性來(lái)說(shuō)，過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致上火癥狀，如口干舌燥、便秘等。另外，如果女性本身月經(jīng)量較大，飲用后可能會(huì)使月經(jīng)量進(jìn)一步增多，影響身體健康。因此，在飲用枸杞紅棗茶時(shí)，要根據(jù)自身體質(zhì)和月經(jīng)狀況適量飲用。
