擼多了通常是指手淫過(guò)度，手淫過(guò)度導(dǎo)致早泄可以通過(guò)改善生活方式、心理治療或者藥物治療等，能夠有效的改善癥狀。
1、改善生活方式：手淫屬于一種正常的生理現(xiàn)象，適度的手淫不會(huì)對(duì)身體造成影響，但是如果頻繁、過(guò)度的手淫，龜頭會(huì)受到一定的刺激，導(dǎo)致龜頭充血、水腫或者敏感度增強(qiáng)等，從而出現(xiàn)早泄的情況，需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有節(jié)制、有規(guī)律的手淫，可以參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、登山、騎自行車等，從而轉(zhuǎn)移注意力，逐漸的改善癥狀。
2、心理治療：手淫過(guò)度可以去正規(guī)的醫(yī)院心理科，在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理疏導(dǎo)，減輕對(duì)手淫的心理依賴，降低手淫的頻率，逐漸的接受正常的性行為，對(duì)于改善手淫有一定的作用。
3、藥物治療：手淫過(guò)度，出現(xiàn)早泄的情況，還可以結(jié)合口服藥物治療，需要遵循醫(yī)囑服用鹽酸達(dá)泊西汀片、鹽酸氟西汀膠囊或者復(fù)方玄駒膠囊等藥物治療。
除了以上方法外，還可以通過(guò)增加飲食營(yíng)養(yǎng)，吃一些補(bǔ)腎的食物，比如生蠔、牛羊肉或者黑木耳等，也有一定的輔助作用。
