沒有腦血栓通常需要注意控制飲食、堅持運動、定期體檢等，可以預(yù)防該疾病的發(fā)生，對身體健康有好處。
1、控制飲食：
腦血栓的發(fā)病原因主要是血管管壁病變、血液成分變化等，而且長期吸煙、飲酒或者經(jīng)常吃高鹽、高糖飲食等都有可能誘發(fā)該疾病的發(fā)生，所以在日常生活中需要控制飲食，建議以清淡容易消化為主，可以適當(dāng)吃些新鮮瓜果蔬菜，比如菠菜、獼猴桃、蘋果等，能夠補充營養(yǎng)，提高抵抗力，同時還不會使血壓升高。
2、堅持運動：
每天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動鍛煉，比如慢跑、瑜伽、打球、打太極拳等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，同時還能促進(jìn)新陳代謝，可以增強體質(zhì)，控制疾病的發(fā)生。
3、定期體檢：
對于老年人建議定期體檢，同時有高血壓、高血糖的患者還需要定期監(jiān)測血壓和血糖的變化，如有不適，還需要立即就醫(yī)治療。
除以上注意事項以外，還要注意規(guī)律作息等，需要保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓抑的情緒，保證充足的睡眠，不要長時間熬夜，并積極治療能夠引發(fā)腦血栓的原發(fā)病，防止腦血栓形成。
