慢性咽炎可以按摩的穴位包括天突穴、魚際穴、少商穴、合谷穴、太溪穴等。如有疑問(wèn)，及時(shí)就醫(yī)咨詢。
1、天突穴：
位于頸前部、鎖骨窩凹陷處，具有宣肺氣、清熱邪的作用，可以緩解咽炎導(dǎo)致的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。用中指指端點(diǎn)揉天突穴，每次100次。
2、魚際穴：
位于手掌內(nèi)側(cè)，在大拇指根部與小拇指根部之間的中點(diǎn)處，具有清熱、利咽的功效，可以緩解咽炎引起的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。用拇指螺紋面按揉魚際穴，每次20至30次。
3、少商穴：
位于手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸，具有清熱、利咽的作用，可以緩解咽炎引起的咽喉腫痛、咽喉有異物感等癥狀。用拇指螺紋面按揉少商穴，每次20至30次。
4、合谷穴：
位于虎口上，按摩此穴位可起到清熱、利咽的作用，可以緩解咽炎引起的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。用拇指螺紋面按揉合谷穴，每次20至30次。
5、太溪穴：
按摩這這個(gè)穴位可滋陰潤(rùn)燥、舒肝明目，緩解咽癢等癥狀。太溪穴位于足內(nèi)踝高點(diǎn)和跟腱后緣之間中點(diǎn)處，用手指輕輕按壓太溪穴，不要過(guò)度用力。
平時(shí)應(yīng)多參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體防御能力，因?yàn)槿梭w免疫力及咽喉部抵抗能力最容易使慢性咽炎反復(fù)發(fā)作。適當(dāng)進(jìn)行如跑步、爬山、游泳等運(yùn)動(dòng)。
