脖子指的是頸部。并不存在落枕頸部痛怎么快速恢復這種說法。落枕頸部痛的患者一般可以通過適當按摩、局部熱敷、頸部運動、外用藥物、口服藥物等方式促進恢復。如果癥狀持續(xù)得不到緩解，建議及時就醫(yī)。
1、適當按摩：
可以將掌心搓熱，對疼痛部位進行順時針按揉，每次按揉5~10分鐘，每天按揉3~4次，可以加快局部血液循環(huán)速度，以減輕疼痛感。
2、局部熱敷：
也可以使用毛巾包裹熱水袋對局部進行熱敷，每次熱敷15分鐘左右，每天熱敷2~3次，對緩解疼痛有幫助。
3、頸部運動：
比如伸縮脖頸、低頭仰頭等，在運動的時候，應注意動作緩慢，有助于緩解頸部肌肉的緊張程度，促進血液循環(huán)加快，從而可以緩解落枕所引起的不適癥狀。
4、外用藥物：
若患者頸部疼痛比較明顯，也可以遵醫(yī)囑應用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏、活血止痛膏等外用藥物進行緩解。
5、口服藥物：
如果通過上述方法改善效果不理想，也可以遵醫(yī)囑服用頸康膠囊、活血止痛膠囊、布洛芬緩釋片等藥物緩解癥狀。
生活當中應選擇高度合適和硬度合適的枕頭，保持頸椎的正常生理曲度。同時還應避免頸部受風寒，外出時可佩戴圍巾，睡覺時注意頸部不要對著空調(diào)或風扇直吹。
