孕期是女性生命中的一個(gè)特殊階段，對于許多準(zhǔn)媽媽來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，但不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)則可能帶來嚴(yán)重的后果，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)?？赡茉黾恿鳟a(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)有增加腹壓的運(yùn)動(dòng)、快速爆發(fā)的劇烈運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)烈震動(dòng)的運(yùn)動(dòng)、容易導(dǎo)致缺氧的運(yùn)動(dòng)。
增加腹壓的運(yùn)動(dòng)如深蹲、壓腿等，這些運(yùn)動(dòng)可能刺激子宮引起宮縮，尤其是在懷孕初期，胚胎著床不穩(wěn)，腹壓增加更容易誘發(fā)流產(chǎn)?？焖俦l(fā)的劇烈運(yùn)動(dòng)如打羽毛球、網(wǎng)球、速跑等，這些運(yùn)動(dòng)需要短時(shí)間內(nèi)快速發(fā)力，同樣可能刺激子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。強(qiáng)烈震動(dòng)的運(yùn)動(dòng)如騎馬，強(qiáng)烈的震動(dòng)可能對胚胎造成不良影響，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。容易導(dǎo)致缺氧的運(yùn)動(dòng)如潛水，孕婦在潛水時(shí)可能面臨供氧不足的問題，從而增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。除了上述運(yùn)動(dòng)外，孕婦還應(yīng)避免過度勞累和長時(shí)間站立等可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的行為。
最后，提醒廣大準(zhǔn)媽媽，孕期運(yùn)動(dòng)需謹(jǐn)慎，如有任何不適，請及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，孕期用藥也需遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。保持健康的生活方式，是確保母嬰健康的關(guān)鍵。
