晚上喝黑咖啡不會(huì)發(fā)胖，是可以減肥的。
如果只喝黑咖啡是可以減肥的哦。真正會(huì)引起發(fā)胖的是喝咖啡時(shí)加的糖和奶精。如果怕胖，建議使用牛奶、健康糖來代替。午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。
喝咖啡的好處：晚上喝咖啡的好處?？Х群幸欢ǖ臓I養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用?！】Х扔薪饩频墓δ堋＞坪蠛瓤Х?，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外?？Х瓤梢韵凇Ｒ?，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能?！∫蝗杖Х瓤深A(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
咖啡的弊端：過度的喝咖啡是會(huì)引起高血壓的，尤其已經(jīng)患有高血壓的，喝一杯咖啡會(huì)導(dǎo)致血壓持續(xù)升高半天也就是12個(gè)小時(shí)左右，咖啡還會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松，因?yàn)榭Х葧?huì)加劇鈣元素的流失。影響人的記憶力等等，而且咖啡飲用不得當(dāng)是會(huì)導(dǎo)致失眠的，所以飲用咖啡一定要適量適度。
