烏龍茶具有補(bǔ)充水分、提神醒腦、促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便、利尿的功效，對(duì)于改善口渴、身體困倦、食欲下降、大便干結(jié)、小便赤黃有作用。如果在喝烏龍茶期間出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
1、補(bǔ)充水分：
烏龍茶是一種常見的茶飲品，每天適量喝烏龍茶，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充水分，可以改善水分不足引起的口干、口渴癥狀。
2、提神醒腦：
因?yàn)闉觚埐柚泻胁瓒喾映煞?，能夠提高神?jīng)系統(tǒng)的興奮性，喝烏龍茶能夠緩解困難癥狀，可以提高工作效率。
3、促進(jìn)消化：
喝烏龍茶能夠解除油膩感，可以促進(jìn)胃酸的分泌，能夠增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，對(duì)改善消化不良引起的腹脹、食欲下降有作用。
4、潤(rùn)腸通便：
烏龍茶中含有膳食纖維成分，可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)功能，此外還能夠軟化大便，所以喝烏龍茶能夠改善大便干結(jié)、便秘癥狀。
5、利尿：
喝烏龍茶能夠促進(jìn)尿液的排出，對(duì)改善小便赤黃有作用。
需要注意的是，嚴(yán)重失眠的人群禁止飲用烏龍茶，以免加重失眠癥狀。在喝烏龍茶時(shí)也應(yīng)注意濃度，不可以飲用濃茶。
