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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當(dāng)時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運(yùn)動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4438次

• 肛裂一直不愈合怎么辦

  如果一直不愈合，就還是采取手術(shù)的方法，肛裂確實(shí)本身就不好長。因?yàn)樗窃诟毓芷つw，肛管皮膚每天大便，是肯定要從這經(jīng)過的。經(jīng)過的時候，如果稍微干一點(diǎn)，或者稍微成點(diǎn)形，可能就會又把裂口給它撐裂了。所以肛裂，就是容易反復(fù)地發(fā)作，那么老經(jīng)常地裂，這時候用藥效果也不會很好了，所以還是最后手術(shù)進(jìn)行治療，是效果最好的。初起的肛裂，或者說偶爾發(fā)的肛裂，可以用藥物保守一下。如果反復(fù)發(fā)作的肛裂，還是建議大家進(jìn)行手術(shù)治療，這樣的一勞永逸，而且以后就再也不犯了，省得非常困擾生活，影響咱們的生活質(zhì)量。

  

  01:20
  鄭麗華 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-09-20 19458次

• 小腿抽筋后一直疼怎么辦
  小腿出現(xiàn)抽筋的情況屬于日常生活中常見的一種現(xiàn)象，出現(xiàn)小腿部位的抽筋的情況一般都是由于身體內(nèi)缺鈣，這樣就會引起腿部的肌肉異常興奮，從而就會引起抽筋的情況發(fā)生。另外，腿部外受風(fēng)寒或者是由于白天運(yùn)動量過大，導(dǎo)致腿部的新陳代謝，乳酸大量堆積，或者是水分流失比較多，從而引起小腿部位抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)小腿部位抽筋的情況后，應(yīng)嚴(yán)格的臥床休息并用溫毛巾進(jìn)行小腿部位的熱敷，熱敷這樣可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解疼痛的作用。小腿部位熱敷的同時，也要配合著腿部的按摩，按摩的方式主要是自腿部一下往上按摩，按摩可以使小腿部位緊繃的肌肉得到放松，從而幫助緩解疼痛。
  語音時長 1:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-07 21730次

• 小腿抽筋后一直疼
  如果出現(xiàn)小腿抽筋后腿還一直疼，可以在疼痛的部位上熱敷一下，用浸了熱水的毛巾或者使用熱水袋敷在腿上可以放松緊繃的肌肉，還可以使血循環(huán)更加順暢，這樣可以有效的緩解疼痛的。除了之外可以對疼痛的部位適當(dāng)按摩，按摩所起的作用也是促進(jìn)血液循環(huán)，松弛小腿兒肌肉，起到緩解疼痛的作用。另外在小腿抽筋之后如果能立即做一下肌肉伸展運(yùn)動，這時候正在收縮的肌肉就可以得到舒緩，可以有效的減輕小腿抽筋后腿疼的現(xiàn)象。小腿抽筋一直疼還可以使用熱水泡腳緩解，在泡腳時熱水量應(yīng)該沒過疼痛的部位，熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)放松肌肉緩解疼痛的。小腿抽筋也可能是一些疾病的癥狀，所以如果頻繁的出現(xiàn)小腿抽筋這種情況應(yīng)該立即就醫(yī)，查找病因。
  語音時長 1:32”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-28 63032次

• 小腿抽筋后一直疼怎么辦
  小腿抽筋一直疼，常見的原因是低鈣血癥，血鈣濃度降低會引起低鈣抽搐現(xiàn)象。處理的辦法是:平常應(yīng)當(dāng)適當(dāng)補(bǔ)充一些含鈣物質(zhì)如葡萄糖酸鈣，以及維生素D3等，也可多吃些雞蛋、豆制品及魚蝦蟹等，有利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素。同時可以給小腿抽筋部位進(jìn)行按摩、熱敷、理療等以促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛。
  谷星 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-15 2504次

• 小腿抽筋怎么緩解
  病情分析：小腿抽筋可能是缺鈣引起的癥狀，也可能是關(guān)節(jié)炎或者肌肉勞損，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不好，肌肉僵硬引起的癥狀，可以用熱毛巾熱敷，適當(dāng)?shù)陌茨?，可以緩解抽筋的癥狀。意見建議：平常要注意小腿部位的防寒保暖，不要長時間站立，不要長時間久坐，多次富含蛋白質(zhì)和含鈣的食物，防止缺鈣引起小腿抽筋，積極的治療關(guān)節(jié)炎。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-15 1804次

• 腿抽筋后小腿一直疼怎么緩解
  腿抽筋后小腿一直疼可以通過休息、拉伸、熱敷、按摩、適當(dāng)運(yùn)動等方式緩解，若癥狀比較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。1、休息：建議患者及時進(jìn)行休息，避免過度勞累，使肌肉有時間修復(fù)受損的組織，有利于癥狀的緩解。2、拉伸：可以緩慢的伸直抽筋的腿，腳尖盡量向上勾
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-23 0次

• 腿抽筋后小腿一直疼怎么緩解
  在日常生活中，不少人都曾經(jīng)歷過腿抽筋的痛苦，尤其是小腿抽筋后持續(xù)的疼痛，往往讓人苦不堪言。那么，面對這一狀況，我們該如何科學(xué)緩解并預(yù)防其再次發(fā)生呢？1、熱敷：腿抽筋后局部肌肉可能處于緊張、痙攣狀態(tài)，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，使肌肉得到放松，緩解疼痛。2、按摩：通過按摩可以幫助放松緊張的肌肉纖維，改善肌肉
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-18 0次