姨媽一般是指月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)吃車?yán)遄右话阌芯徑馐秤徽瘛⒀a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、輔助預(yù)防貧血、保護(hù)視力、促進(jìn)排便等好處。
1、緩解食欲不振：
月經(jīng)期間，女性身體的激素水平變化可能會(huì)影響腸胃功能，導(dǎo)致食欲下降。車?yán)遄由珴烧T人、酸甜可口，其獨(dú)特的風(fēng)味能夠刺激味蕾，增進(jìn)食欲，改善因經(jīng)期不適而產(chǎn)生的胃口不佳問(wèn)題。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
車?yán)遄雍卸喾N對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C、維生素E、鉀、鎂等。在月經(jīng)期間適量食用車?yán)遄幽軌驗(yàn)榕陨眢w提供有力支持，幫助維持身體的正常代謝和生理功能。
3、輔助預(yù)防貧血：
車?yán)遄又泻F量較高，鐵是合成血紅蛋白的關(guān)鍵原料，在月經(jīng)期間適量吃車?yán)遄佑兄谳o助預(yù)防缺鐵性貧血。
4、保護(hù)視力：
車?yán)遄痈缓木S生素A、類胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)眼睛健康十分有益，女性在月經(jīng)期間適量吃車?yán)遄佑欣诒Ｗo(hù)視力。
5、促進(jìn)排便：
車?yán)遄舆€含有一定量的膳食纖維，膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，使糞便更容易排出體外。
車?yán)遄与m好，但也要注意適量食用，以免攝入過(guò)多糖分。
